女性不排卵或者卵子不成熟該怎麼辦？這4類食物或許可以幫到你

張文跟老公從小青梅竹馬，兩家父母也是多年的好朋友，在孩子很小的時候，就很希望子女能在一起，但是最終還是會尊重兒女的選擇。

可能是從小一起長大，關係有很好，之後又是在同一所大學讀的書，關係越來越好，逐漸從友情變成了愛情，倆人談戀愛後，基本沒有鬧過矛盾。

由於彼此比較了解，感情又比較好，所以張文大學一畢業就跟老公結婚了，婚後想早點生孩子，所以就夫妻倆迅速的就進入備孕階段，但是1年過去了，張文一直都沒有懷上寶寶，這讓她不知道該怎麼辦，期間去醫院檢查過，醫生說是由於排卵障礙及卵子不成熟導致的，醫生就建議張文平時注意飲食，有些食物中含有雌激素，女性平時多吃能促進排卵，從而增加懷孕的概率。

若女性有不排卵或者卵子不成熟的情況，平時多吃這4類食物，有利於增加受孕機率。

1.豆類食物

豆類食物不僅蘊含豐富的蛋白質，有些都豆類還含有植物的雌激素，例如黑豆、黑豆湯等，很多女性不排卵或是排卵少與體內雌激素過低有關，要多吃豆類食物補充雌激素，建議是在月經前後多吃豆類食物補充雌激素。

2.多喝魚湯

生活中有很多女性懷孕很難很可能是她的卵泡發育不完造成的，想要改善這種情況，平時可以多喝魚湯，魚湯幫助女性有效的促進卵泡的發育，魚也是生活中比較常見的食材，而且也比較便宜，備孕的女性平時可以多做魚湯喝。

3.穀物類食物

穀物類食物中含有豐富的蛋白質和氨其酸，能有效補充身體所需的營養和促進消化，而且有些穀物類食物中同樣含有植物雌激素，能幫助女性更好的排卵。

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