多囊患者吃哪些食物可促卵泡發育

多囊患者吃哪些食物可促卵泡發育

多囊作為育齡期女性的常見內分泌疾病，排卵異常是多囊的表現癥狀之一，由於排卵的原因，讓多囊患者備孕出現困難，而我們都知道只有排出成熟而優質的卵子，才是懷孕的必要前提。那麼，到底應該怎麼做呢？

多囊患者備孕出現困難，原因是排卵異常不能排出成熟而優質的卵子，讓姨媽能正常和自然的來並擁有生育能力這對患有多囊卵巢綜合症的女性來說，是很奢侈的。想要多囊患者的卵泡發育的好，應該怎樣做？

1、調節情緒，合理運動

卵泡的發育不良與個人的情緒有著很大的關係，如果你的壓力太大，就會對卵泡的發育造成影響，所以要想要卵泡發育的更好，一定要將自己的情緒調節好，適當放鬆心情，除此之外，還應該合理的運動，讓卵泡發育的更好。

2、最佳年齡和遠離汙染

一定要抓住最佳年齡段，25歲是卵子質量極佳的時期，保持適當性生活的頻率，避免流產，遠離劣質染髮劑化妝品以及汽車尾氣以及一些工業排放的有毒有害氣體還有放射等物質。

3、少用激素，減少促排

我以前講過的，儘可能的少用激素類葯和促排，因為從中醫角度上講，單一的促排在消耗多囊姐妹過多的元氣，元氣就是生命力，多囊患者的身體的氣血就會比以前更差，免疫力變低，衰老的更快，會導致後期調理更難。關於促排藥物的弊端一旦使用促排卵藥物過多，卵巢機能就會嚴重受到抑製甚至早衰

這些食物可促卵泡發育

1.穀類食物

穀類食物屬於植物類雌激素食物，它能夠為女性補充雌激素，從而促進卵泡的發育，增加受孕幾率。這類食物主要包括大麥、玉米、燕麥、大米、高粱等。

2.豆類食物

同樣，豆類食物中所含的雌激素同樣能夠有效的促進卵泡發育，幫助女性補充雌激素。其中以大豆最為重要，也包括黑豆、紅豆、豌豆、蠶豆等各種雜豆。其中黑豆對卵泡的發育是最好的，因為黑豆中有多種營養素，為了便於刺激雌激素的分泌，可以在經前或者經後適當吃黑豆。

3.富含維生素C食物

富含維生素C的食物對於促進卵泡發育同樣是必不可少的，因為卵子的正常發育少不了維生素C的參與，為了能夠讓排卵正常進行，女性朋友可以多吃一些富含維生素C的食物。如新鮮蔬菜以及水果等。

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