一吃就會吃上癮的南瓜泥！

每當你想製作一種副食時，你必須介紹這種副食的功效或營養成分，這次是南瓜泥

南瓜的健康益處是降血脂，細胞保護和抗氧化劑，攝護腺肥大和糖尿病性剋星。不要烤南瓜超過20分鐘以避免南瓜籽油的結構發生變化。

練習，準備材料：

1.南瓜一半。

2.覆蓋的瓷碗。

3.電動鍋。

4.米杯。

我會先切南瓜皮。

然後切成兩半。因為我終於把它放在果汁機裡，我把它切成正方形。

把它放進一個磁碗裡。

我會蓋上蓋子，在鍋裡放一杯水。切記：按下開關並插入。

開關跳起後，它會窒息並打開10分鐘。發現南瓜爛了！事實上，你可以使用沒有泥土的壓力，但這是貝拉貝拉第一次嘗試。

在攪拌機中，我添加了5C.C.水到我的杯子。

最後，形成一個金色的南瓜泥！