今天早上在小區裡碰到一個媽媽，跟我抱怨她家孩子3天一小病，5天一大病，咳嗽剛有所好轉，現在又開始流鼻涕。
她說一直覺得她家孩子是天生的免疫力差，前兩天去醫院，醫生詢問了她日常帶孩子的習慣，她才知道原來自己無形中做了很多有損孩子免疫力的事。
寶寶的免疫力問題一直是媽媽們比較關心的，但是免疫力並不是我們想像的那樣簡單，今天的文章我們就來說一說跟寶寶免疫力有關的話題。
今天的文章你將看到
「5件破壞孩子免疫力的事，
媽媽千萬別做
益生菌、牛初乳…
號稱提高免疫力的產品，都沒用
別隨便說寶寶免疫力差，
正確的標準是這個
提高寶寶免疫力，
做對這4件事就夠了
」
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5件破壞孩子免疫力的事
媽媽千萬別做
1
放棄母乳餵養
就是拿走寶寶的天然保護罩
母乳不僅是新生兒最好的營養來源，還是寶寶的天然保護罩。母乳裡面含有很多珍貴且豐富的營養和免疫物質。尤其是初乳，可以給寶寶提供大量抗體和免疫因子，幫助寶寶迅速形成自身的免疫屏障。
我們常說，6個月內的寶寶不容易生病，除了新生兒會從母體中帶來一些抗體之外，母乳餵養也是很重要的原因。
除此之外，母乳還有利於寶寶智力、骨骼發育，這也是配方奶不可替代的。
2
心存僥倖不接種疫苗
不給寶寶自身產生抗體的機會
其實關於打疫苗的事我們已經寫過好多遍了，每次都苦口婆心的勸大家千萬別存僥倖心理，也別覺得麻煩，疫苗該打必須打！
就拿前陣子肆虐的流感來說，目前治療流感的手段非常有限，最好的辦法就是每年流感季前，及時接種流感疫苗！
雖然接種了疫苗，不代表肯定不會再被感染。但寶寶接種疫苗後，會刺激自身產生相應的抗體，大大降低患病幾率，即便是「中招」了，癥狀相對也會輕得多。
3
外邊冷/熱，整天讓寶寶待在室內
ta永遠適應不了氣象變化
在有些媽媽眼裡，寶寶就像瓷娃娃，必須保護的特別好，氣象稍微涼一點，就怕寶寶出去著涼；氣象熱一點，怕寶寶熱到中暑，乾脆就一直讓寶寶待在室內，很少出去。
其實這樣「過度保護」反而不好，寶寶自身的免疫能力是需要一定刺激的。相比於室內比較恆溫的環境，室外的空氣變化更能幫助寶寶促進體溫調節的發育，從而提高免疫力。
4
愛乾淨、講衛生沒錯
但太乾淨反而會破壞孩子免疫力
有的媽媽自己本身就愛乾淨，有了寶寶後更是生怕有一點點不乾凈，危害到寶寶健康。各種消毒櫃、消毒鍋、消毒液，家裡每天都要用消毒液擦一遍……
愛乾淨，講衛生一點沒錯，但凡事都有個度，一旦過度，就會適得其反。我們中國有句老話叫「不乾不淨，吃了沒病」，雖然說得有些極端，但也不無道理。這裡不得不提一下醫學界「衛生假說（西方醫學界在17年前提出）」中觀點：
衛生假說
孩子在小時候缺少接觸傳染源、微生物的機會，會抑製了自身免疫系統的正常發育，從而長大後患上自身免疫性疾病和過敏性疾病發病的風險更高。
也就是說，如果家長過度清潔，殺滅了環境中的微生物，寶寶的免疫系統就很難針對外界中的各種細菌產生抵抗能力，一旦出門離開家的乾淨環境接觸到細菌，患過敏、濕疹、哮喘的幾率就會更高。
就好比養在玻璃罩裡的玫瑰，一旦罩子打開，毫無招架風雨之力，只能枯萎了！
5
生病了，吃抗生素好得快
寶寶免疫力低都是你造成的
不少家長「久病成良醫」，寶寶感冒了、發燒了、咳嗽了……就馬上想到用抗生素，認為吃抗生素好得快。
但是抗生素沒有「分辨好壞」的能力。它不僅能殺死有害細菌，還會把腸胃內的有益菌一起殺死了，沒有了這些有益菌群的保護，寶寶就更容易生病了，還有可能培養出耐藥性非常強的超級細菌，導致有病無葯醫。
抗生素不能濫用，但也不是洪水猛獸。如果搞不清楚，媽媽們只需要記住一個簡單的原則就好了：醫生說要用才用，不要自己私自用；醫生說用多久，就用多久，別看情況好轉就私自停葯。
益生菌、牛初乳…
號稱提高免疫力的產品，都沒用
?益生菌提高免疫力？還未證實
提起益生菌，媽媽們肯定不會感到陌生。家裡孩子要是便秘，腹瀉，厭食，總會有人建議給孩子吃點益生菌，無形中就把益生菌神化了。
那麼，到底益生菌能不能增強免疫力？
《美國兒科學會育兒百科》是這樣介紹的，益生菌有可能增強孩子的免疫力，正在進行的研究將會進一步揭秘益生菌在孩子健康方面扮演著什麼樣的角色。
也就是說， 對於益生菌廣為流傳的，能增強免疫力，治療便秘，積食等功效， 目前的研究還不能給出一個確鑿的證據。
?牛初乳中有抗體？對人體無效
牛初乳裡面確實有營養成分，也有很多抗體，對小牛來說是最好的。
但是，牛患的病和人患病一樣嗎？顯然，完全不同，所以給寶寶喝牛初乳，完全起不到增強抵抗力的能力。
另外，牛初乳顯然得消毒後才能給寶寶喝，這一消毒，裡面的各種抗體就變性了，也就沒什麼用了。所以很明顯，打著「增強寶寶免疫力」旗號的牛初乳，不過是商家宣傳的噱頭罷了。
?蛋白粉強身健體？吃多了反而加重腎臟負擔
蛋白粉，其實就是補充蛋白質。只要寶寶每天保證正常的奶量和豐富多樣的飲食，攝入的蛋白質就已經足夠了。
這時如果再給寶寶喝蛋白粉，過量的蛋白質在寶寶體內也無法吸收，反而會造成腎臟的負擔。
?匹多莫德增加抵抗力？3歲內兒童禁用
曾經匹多莫德一直被稱為「抗病毒神葯」，是兒科、耳鼻喉科和皮膚科醫生們的寵兒，不管是感冒、還是發燒、還是咳嗽、甚至是蕁麻疹，基本上醫生都會開幾盒。
但事實上，這樣的一個兒童暢銷葯，它的真實效用和安全性都沒有得到足夠的驗證，可以說目前還屬於「小白鼠」階段，受到了很多專家的質疑。去年3月，國家食葯監總局發布了《關於修訂匹多莫德製劑說明書的公告》，在說明書中明確標明：3歲以下兒童禁用！
別隨便說寶寶免疫力差
正確的標準是這個
大部分媽媽覺得孩子老生病，三天兩頭跑醫院就是抵抗力差、免疫力低。但是這裡想跟媽媽們說的是，寶寶的免疫系統還沒發育完全，愛生病是正常的。
只有出現以下癥狀，才是免疫力差的表現：
? 總是生病，並明顯伴有生長髮育落後；
? 每次生病後，都不能自行好轉，需要靜脈點滴或者住院治療；
? 每次細菌性感染，得使用 2 月以上的抗生素，效果還不好；
? 子每次生病都是嚴重感染，比如腦膜炎，敗血症。
除此之外以上癥狀，我們也可以用孩子一年內患呼吸道感染的次數，來間接判斷寶寶的免疫力是否低下，當寶寶出現以下情況時，就表示孩子的免疫系統功能可能比較弱：
①2歲以下：一般上呼吸道感染超過7次/年，或下呼吸道感染超過2次/年。
②2~5歲：上呼吸道感染超過6次/年，下呼吸道感染超過2次/年。
所以，如果你的孩子沒有出現上述情況，就不要隨便判斷自己家娃免疫力弱了。
提高寶寶免疫力
做對這4件事就夠了
在日常生活中，爸爸媽媽可以用下面5個方法，幫助孩子一步一步提高免疫力。
1. 不要太乾淨，讓寶寶適當接觸細菌
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太乾淨，孩子沒有機會通過接觸病原產生抗體，抵抗力反而減弱，還可能導致過敏和自體免疫失調。
當然也不是說讓寶寶生活在「垃圾場」一樣的環境裡。舉兩個例子供媽媽們參考：
① 母乳餵養時我們建議「有菌餵養」，不需要在寶寶喝奶前，用濕巾給媽媽的乳頭乳暈消毒。
② 寶寶從外邊回來時，我們建議用清水洗手，而不是用消毒紙巾擦乾淨。
③ 寶寶的玩具、衣服不需要總消毒，不然孩子愛啃咬，把消毒劑都吃進腸胃裡，破壞腸道內菌群，也愛生病。
2. 按時帶寶寶接種疫苗，別偷懶
所有一類、二類疫苗都建議媽媽們及時帶寶寶去接種，別心存僥倖心理，部分自費疫苗，比如流感，在爆發前期也建議給寶寶接種。
3. 飲食營養均衡，不單一
有些孩子有偏食的習慣，這樣很不好，免疫力要想好，營養一定要全面，寶寶日常所需的碳水、蛋白質、維生素、鈣…一項都不能少。
4. 多帶孩子去戶外，親近自然
適當的戶外活動可以幫助孩子更好的建立免疫系統，而且還能呼吸新鮮空氣，何樂而不為呢？
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