關於抑鬱情緒的小測試

最近我看了很多網友給我的留言，有網友說：醫生我每天悶悶不樂，我覺得我要抑鬱了；還有網友說：醫生，我感覺我的壓力好大，不想和任何人交流，這是不是抑鬱的前兆呀……基於此，我給大家找了一個抑鬱自測量表，這個測試簡單易操作，我們一起來看看。

大家可以根據自己最近的情況，選擇符合自己的選項。

第1、3、4、7、8、9、10、13、15、19題，四個選項的得分分別是1、2、3、4分；

第2、5、6、11、12、14、16、17、18、20題，四個選項的得分分別是4、3、2、1分。

把20個項目中的各項分數相加，即得總粗分（X），然後將粗分乘以1.25以後取整數部分，就得標準分（Y）。

這個測量表標準分的分界值為53分，其中53-62分為輕度抑鬱，63-72分為中度抑鬱，73分以上為重度抑鬱。

總粗分的正常上限為41分，分值越低狀態越好。我們以自測表標準分≥50為有抑鬱癥狀。

抑鬱嚴重度=各條目累計分/80。結果：0.5以下者為無抑鬱；0.5—0.59為輕微至輕度抑鬱；0.6—0.69為中至重度；0.7以上為重度抑鬱。

大家可以通過這個量表來自己測試一下是否有抑鬱傾向哦。

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