寶寶睡覺為何會「驚跳」？關於寶寶睡眠的那些事兒，你應該知道

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1歲前最佳睡眠姿勢為仰臥位

對於小寶寶的睡姿，家長們總是很糾結，到底是哪種姿勢好，作為權威機構美國兒科學會，給出了權威的答案：1歲前睡眠姿勢為仰臥位，不管是在白天還是夜間，無論足月兒還是早產兒。因為仰臥位可減少嬰兒猝死綜合征和其他睡眠相關的嬰兒死亡風險。外界一直流傳一種說法，認為嬰兒在仰臥時比其他姿勢更容易發生窒息，實際上並沒有任何證據支持這一觀點，也沒有任何證據表明仰臥的姿勢入睡時對健康的嬰兒有害。患有胃食管返流的嬰兒也應該採用仰臥的姿勢。只有在特珠情況下，比如某些嬰兒做了背部的手術，還是應採用俯臥的姿勢。

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寶寶睡眠中大多數驚跳是正常現象

有些寶寶有驚跳現象，一出現驚跳就醒了，不了解的家長還以為是寶寶病了，其實這通常問題不大。剛出生不久的寶寶常在入睡後局部的肌肉會有抽動現象，尤其手指或腳趾頭會輕輕顫動，或是受到輕微刺激如強光、聲音或震動等，會表現出雙手向上張開，很快又收回，有時還會伴隨啼哭的「驚跳」反應。這是由於剛出生不久的寶寶神經系統發育不完全成熟所致。有驚跳和抖動是正常現象。

寶寶驚跳的應對方法

1、當寶寶出現驚跳時，只要家人用手輕輕按住寶寶身體的任何一個部位，比如按住胳膊，就可以使他安靜下來，繼續入睡。

2、家長可以用小包被將寶寶包裹起來，上肢包在包被內，這樣可使寶寶睡得更安穩。即使是白天睡覺，最好也要拉上點窗簾，不要讓陽光直射到寶寶臉上。

3、寶寶出生後15天，應常規給寶寶服用維生素D，每天400部門，有利於神經系統穩定。母奶中缺乏維生素D，所以必須要另外補充。如果是配方奶餵養，可以計算進食配方奶量中維生素D的含量，如不足，應服用維生素D製劑補充。早產兒出生後就可補充，前3個月每天補充800-1000部門，3個月後常規補充每天400部門。

如果寶寶出現了頻繁而有規律的抖動或兩眼凝視、震顫，或不斷眨眼，呼吸不規則、皮膚青紫，面部肌肉抽動或全身抽動等癥狀時，應及時送醫診斷，排除神經發育的問題。

寶媽提示：

哄睡寶寶後，當把寶寶放在床上時，要呈仰臥位放下。有些運動發育先進的寶寶，在3個多月就會翻身了，寶寶可能出現側睡或者趴睡，家長不用刻意把孩子翻回來，但需要保證孩子身邊沒有毯子、枕頭、毛絨玩具、保護墊之類物品，以防堵住寶寶的鼻口影響寶寶的呼吸，增加孩子窒息風險。

本文系網易新聞·網易號「各有態度」特色內容

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