也許你有好多如下關於嬰兒睡眠的問題：
嬰兒睡眠的安全指南和秘訣是什麼？
寶寶最安全的睡眠姿勢是什麼？
嬰兒床裡能有毯子或枕頭嗎？
寶寶可以和我一起睡在床上嗎？
本文將會全面回答，以便你和你的寶寶都能夠輕鬆地休息，包括睡眠安全問題的相關答案。
一
父母都希望自己的新生寶寶睡得好，而寶寶睡在嬰兒床裡是相對比較安全的，隻不過有關嬰兒的睡眠指南會讓一個新的父母感到困惑。所以要想讓讓嬰兒安靜入睡，以下是你需要知道的。
寶寶出生後，所有的父母都會花了很多時間考慮如何讓自己的新生兒順利入睡。當然，你希望你的小寶寶睡個好覺（這樣你也可以休息一下！）但是確保她安全睡覺同樣重要。我們做父母的必須知道，寶寶睡眠的安全做法可以幫助保護嬰兒避免嬰兒猝死綜合症，所以每個新父母都必須熟悉這些重要的安全指南。
一說到寶寶的安全問題，父母們都會如臨大敵，但又擔心安全指南是不是很複雜、很難操作。對寶寶細心照料、小心應對是應該的，但也別擔心，它們並不複雜。事實上，當談到嬰兒的安全睡眠時，簡單往往更好。
很可能，你有很多關於嬰兒安全睡眠指南的問題。下面列出了一些最重要的指導方針。這些指導方針已被證明能夠預防嬰兒猝死並幫助您的寶寶安然入睡。
二
需要遵循的嬰兒安全指南和秘訣：
1、新生兒和父母睡在同一個房間，但寶寶盡量不要睡在另一張床。
讓寶寶和父母睡在同一個房間至少六個月（最好是一年以上），這可以幫助降低嬰兒猝死的風險。
2、你的寶寶應該睡在結實的嬰兒床床墊上。雖然，讓寶寶挨近母親睡，會讓晚上的餵食更容易。但是你應該避免讓你的孩子睡在你的床上。所以，比較好的做法是讓寶寶睡在留在自己的搖籃或嬰兒床，並把寶寶的搖籃或嬰兒床靠在母親的床邊。
之所以，不讓新生兒跟父母睡在同一張床上，不僅僅是因為你的床枕頭或毯子可能對她來說是危險的，還因為父母照顧新生兒很是辛苦造成睡覺睡得太沉，無意識的翻身不小心壓到新生寶寶就會個他帶來危險。而且，寶寶不同床，也有利於你和你的愛人那個，你懂的。
3、嬰兒床不要記憶泡沫床墊，並確保床墊和嬰兒床、搖籃或遊戲場的牆壁之間沒有縫隙。
4、您的寶寶的睡眠太空應該沒有任何其他毯子或附件，包括嬰兒床保險杠，枕頭，毯子，被褥，床墊上衣，填充動物、玩具和楔子或睡眠定位器（即使它們被認為可以減少猝死的風險）。最後，檢查窗簾簾線或嬰兒監視器等繩線是否對寶寶帶來纏繞的危險。
5、寶寶最安全的睡眠姿勢是仰臥。趴著睡眠可能讓你的寶寶感覺舒服些，也可以讓寶寶睡得更深，如果他的呼吸被打斷，使他更難醒來。所以趴著睡眠會使嬰兒有窒息或過熱的危險，並增加猝死的幾率。相反，你應該讓你的寶寶進行仰臥式睡覺，直到他的第一個生日。一旦你的寶寶在睡覺的時候能夠自己翻身（那通常是3到6個月左右），那麼讓寶寶繼續仰臥著睡覺就好了，因為仰臥著睡更安全。另外，仰臥著睡還可以減少發燒、鼻塞和耳朵感染的機會。
當然也有一個唯一的例外，那就是對某些上呼吸道疾病的嬰兒來說，趴著睡眠是有幫助的。但是在你把寶寶放在肚子上睡覺之前，你應該從兒科醫生那裡得到肯定的答覆。並且你得時刻注意避免上述提到的危險。
6、請避免在沙發、椅子或汽車座椅上小睡。沙發、扶手椅和躺椅會增加窒息的風險，即使你的寶寶睡在你的懷裡。如果你認為覺得你可能在給寶寶餵奶的時候睡著，請到床上在喂。如果你真的睡著了（碰巧發生了！）當你醒來的時候，把你的寶寶放回嬰兒床或搖籃裡。
7、不要讓你的寶寶太熱。不要用毯子捂住你的小寶寶，這會讓她有窒息或過熱的危險。相反，小寶貝穿得清清爽爽的，讓她穿上專門為嬰兒睡覺設計的東西，比如睡袋或繈褓。這會讓她保持溫暖、舒適和安全。專家說，室溫大約25度是最好的。如果你不確定你的寶寶是否太熱了，請摸摸她的脖子。如果出汗的話，她太熱了。
8、不要依賴嬰兒監護儀。即使是心肺監護儀，它提醒你夜間嬰兒呼吸的變化，還沒有被證實能預防嬰兒的心肺異常。嬰兒監視器是檢查嬰兒的一大幫助，但你仍然需要不時地向她窺視，以確保一切正常。監視器並不能代替夜間檢查你的小寶寶。
9、在睡覺時給寶寶一個奶嘴——它可以幫助打開他的氣道，減少窒息的風險，並有安撫作用。（但如果寶寶拒絕，不要強迫。）如果你睡衣母乳餵養，試著堅持下去。根據最新研究，母乳餵養兩到四個月可降低40%猝死的風險，四至六個月可使猝死的風險降低60%。
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