頭髮大把大把掉、髮際線一天比一天低！產後脫髮究竟該怎麼治？

有的新媽媽們生下寶寶不久後，不知是因為睡不好還是帶孩子太累了，最近頭髮大把大把的掉，該怎麼辦呢？頭髮不會變禿呀？相信很多的寶媽都有同感吧！他們都害怕，頭髮大把掉落影響自己的美麗和健康。

那麼對產後脫髮我們就束手無策了嗎？

一、產後脫髮的原因

1、激素改變

懷孕時孕婦體內雌激素量增多，會延長生長期毛囊的壽命，使之「超期服役」；而當生產後，體內雌激素含量開始減少，使那些「超期服役」的頭髮紛紛退役，與此同時，新的秀髮又不能一下子生長出來。這種短期內「青黃不接」的情況，就形成脫髮。

2、精神因素

精神因素與頭髮的關係很密切。有些產婦生產後心裡擔負來自各方面的精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落；而頭髮脫落又成為新的精神刺激因素，如此循環不止，脫髮越來越多。

3、營養不足

有些產婦在妊娠期時嘔吐、厭食嚴重造成營養不良，有些產婦在坐月子時擔心身體發胖，因而節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。

4、坐月子的舊習俗

很多的新媽媽們或多或少聽到過這樣的說法，在坐月子期間是不可以洗頭、洗澡的，肯定是不利於頭髮保養的，有的新媽媽們就沒有洗頭髮，結果造成了脫髮相當的嚴重。不過絕大部分寶媽只是產後暫時脫髮，很快就能重新生長出一頭秀髮的喲~

媽媽們最關心的莫過於產後脫髮該怎麼辦？產後脫髮了我什麼時候才能和原來一樣長出濃的秀髮？那麼重點來了，護理是相當重要的。

二、產後脫髮的護理

1、保持心情愉悅

在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。要認識到產後脫髮是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑鬱，甚至精神崩潰，以免形成惡性循環，導致精神性脫髮。

2、注意飲食營養

應加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。尤其是綠色蔬菜中的鹼性無機鹽含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒物質排出體外。可多吃冬瓜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳等對生髮也有益。

3、注意護理頭髮

選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。經常用木梳梳頭，或者用手指按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。

愛美的媽媽們注意啦，產後大量脫髮是常見的，但是不必擔心哦。孕婦產後約有35%～40%會發生不同程度的脫髮。事實上，產後掉發是屬於典型的「暫時性休止期禿髮」，頭髮會有4～6個月的時間會大量的掉落。一般在產後6~9個月會自行恢復，不需要特殊治療噠。

家有寶寶原創，未經允許請勿轉載！

家有寶寶，接地氣的科學孕產育兒經，關注我們，一起做快樂孕媽媽，一起分享養育路線上點點滴滴。