為什麼女性會產後脫髮？該怎麼預防？

生孩子是女人生命中非常重要的事，也是一件大喜事，新生命的誕生給家庭帶來全新的活力，可是伴隨著喜悅而來的還有一些「小麻煩」，比如脫髮。

一般來說，每天掉發50-100根屬於正常現象，超過100根就屬於脫髮了。產後大量脫髮是很常見的，約有35％～40％的孕婦產後會發生不同程度的脫髮。一般產後掉發是屬於典型的「暫時性休止期禿髮」，頭髮會有4～6個月的時間會大量的掉落，之後就會恢復喲。

（1）產後脫髮原因

一、激素改變

懷孕時孕婦體內雌激素量增多，會延長生長期毛囊的壽命，使之「超期服役」。在生產後，體內雌激素含量開始減少，使那些「超期服役」的頭髮紛紛退役，與此同時，新的頭髮一時又無法生長出來。這種短期內「青黃不接」的情況，就形成脫髮。

二、精神因素

精神因素與頭髮的關係很密切。大家都聽過的「一夜愁白了頭」，就是因為精神壓力導致的。有些產婦生產後心理上承受著來自各方面的精神壓力，比如生產之後體虛、孩子養育問題等等。這些負性情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落，而頭髮脫落又成為新的精神刺激因素，如此惡性循環，脫髮越來越多。

三、妊娠期反應

妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等等造成營養不良，不利於頭髮的生長。

四、營養不足

好多朋友都會覺得產婦的營養應該是很豐富的，不會存在營養不足的問題，但很多產婦朋友怕坐了「月子」後會發胖，影響體形美，所以節食、挑食。在哺乳期營養的需要量又比平時高，如果食欲不振、消化不良或者吸收差，都會使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。

（2）產後脫髮的預防和護理

一、保持心情愉悅

在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張。這是因為緊張的情緒只會加重脫髮的程度。首先要認識到產後脫髮是一個暫時的過程，也不要過度害怕、焦慮、抑鬱，甚至精神崩潰，以免形成惡性循環，導致精神性脫髮。

二、注意飲食

針對性地補充所需營養，多吃點魚蝦肉蛋，豆製品，動物內臟，新鮮蔬果等等，以滿足身體和頭髮對營養的需要；尤其是綠色蔬菜中的鹼性無機鹽含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒物質排出體外。

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三、注意護理頭髮

1、選擇性狀溫和適合自己的洗髮精，定期清洗頭髮。洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。

2、經常梳梳頭或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。

一般來說，產後6個月到9個月內脫髮屬於正常現象，如果產後一年還在脫髮，就需要到醫院去治療了。如果脫髮很嚴重，頭皮已經裸露，藥物很難治療的話，可以選擇植髮。