寶寶不愛吃飯，真的是脾胃虛弱嗎？

現在許多寶寶在吃飯時都令家長很操心，常常不喜愛吃飯，挑食與厭食都是經常性發生，如果常這樣孩子身體的免疫力就會降低，也會嚴重影響發育，但小孩子不愛吃飯怎麼辦，很多家長都想知道一些這方面的解決方法。

小孩吃飯很多是由於父母沒有正確的引導，沒有養成良好的用餐習慣，不能直接斷定是寶寶脾胃虛弱。這是本末倒置，如果錯誤用餐行為持續下去，那才會導致孩子脾胃虛弱，體弱多病。

?寶寶吃飯家長常犯哪些錯誤

錯誤一：追著孩子吃飯

父母總想讓孩子多吃些，生怕孩子餓著。這是中國家長最普遍的想法，多吃才能長大個兒，媽媽做這麼好吃的飯你才吃那麼一點，不行，再吃兩口。

在這些飯桌上最常聽到的配音聲中，．孩子的吃飯這件事漸漸變了味兒，小的時候追著喂，長大了又得逼著吃，搞得飯桌像是戰場，一頓飯下來，家長累心又費力。

錯誤二：放任孩子邊吃邊玩：

．很多小孩子習慣性的在飯桌上邊吃邊玩，家長看孩子玩的開心，還會逗孩子。孩子邊吃邊玩的結果，會延長吃飯的時間，等到下一頓吃飯的時刻到了，寶寶會因此而還不餓，因此就不肯乖乖地坐下來吃飯了。

錯誤三：飯桌上訓孩子

一項調查顯示，超過一半孩子在餐桌上挨過父母的批評。

吃飯的時候往往是孩子們身心最放鬆的時刻，而家長們恰恰選擇這一時間對孩子進行批評教育，這使我們一直提倡的吃飯時要讓孩子保持的愉快心情蕩然無存。

父母在吃飯時批評孩子輕則引起其心情不好影響胃口，重則可能導致孩子出現心理問題。

錯誤四：以利誘的方式對待：

父母如果以利誘的方式叫孩子吃飯，久而久之，便會讓孩子以「吃飯」這件事當作交換條件，造成孩子錯誤的價值觀。

錯誤五：家中存放過多的零食

很多家長習慣在家中存放過多的零食，以免孩子餓了沒東西吃。可是孩子們對零食的抵抗力幾乎為零，自然就會哭著喊著吃。

如果孩子無時無刻都在吃零食，一到應該吃飯的時間，孩子自然就吃不下飯，更嚴重的會造成孩子營養不良。

范瑋琪曬兒子吃飯照，被贊教子有方，圖片來自微博

對付寶寶不愛吃飯的方法：

許多父母對孩子吃少或幾頓飯不吃都會感到焦慮，主要因為會擔心孩子營養不足，發育不如同齡的小孩高大。但事實上，孩子未來的高矮胖瘦，除了和營養有關聯之外，與遺傳也有很大的關係。所以每個小孩的生長曲線也當然會有個體的差異。若長期存在不愛吃飯的問題則要具體分析。為了避免孩子不愛吃飯或父母不易餵食，建議家長可以注意以下幾點建議：

一、父母要以身作則，

讓孩子知道吃飯與用餐禮儀的重要。或許在某段時間內，孩子表現並不符父母的要求，只要我們持之以恆，孩子就會自然接受這些良好的行為模式。

好的用餐與飲食習慣就應從小養成，在孩子還不會走路時就讓他們固定在餐桌或餐位上，快樂的進食，長時間的堅持下就能形成習慣性的行為。

二、在吃飯前最好避免進行劇烈的運動。

因為飯前若運動劇烈，容易會造成肚子痛。學習安靜的進食，不要讓他們邊吃飯邊玩，或是邊看電視邊吃飯。

三、順其自然，不要強迫小孩

若小孩真的不想吃，孩子也表示真的不餓，那就不要勉強，餓個一兩頓飯並不會讓孩子餓壞，反而勉強逼迫小孩吃會讓小孩厭食。因此盡量別以強迫性的手段逼小孩進食，應該要以鼓勵與引導的方式使孩子感受吃飯是一種享受。

四、在用餐前別讓小孩吃零食

用餐前不要讓小孩吃零食，尤其是甜的點心類，像是巧克力或冰淇淋等，讓小孩空著肚子等待吃飯，或飢腸轆轆ao的渴望吃飯。

在養成小孩良好用餐習慣的同時，父母也要多花些時間去了解幼兒的營養知識，配合身心的發展狀況下，供應營養豐富而且色香味俱全的可口飯菜，讓小孩的營養能攝取達到均衡，讓他們學會喜歡自己安靜用餐，養成好的飲食行為與習慣。

讓孩子愛上吃飯的方法

1、選購孩子喜愛的餐具

孩子都喜歡擁有屬於自己獨有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的慾望，如能與孩子一起選購更能達到好效果

2、讓孩子參與做飯的過程

例如上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果等等，甚至可詢問孩子的意見，請孩子協助您一起做飯，孩子不但能有參與感，同時也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟，進而更喜愛吃飯這件事。

3、食物多樣化

食物的多樣化是引起孩子吃飯興趣的最好辦法。要想辦法給孩子做適合他們胃口的食物，可買兒童食譜參考。

但要注意小嬰兒添加輔食時不能這樣，要遵循從少到多，從稀到稠，從一種到多種的則。

4、少量多餐

有些小胃口的孩子，不要讓他同大人一樣一天隻吃三頓，可以根據他飢餓的情況，增加幾次飯。但晚上不易吃太油膩。

5、 多喝奶

不論是多大年齡的孩子，每日要保證一定牛奶的攝入，如喝牛奶過敏，可選擇脫敏奶粉,也可以補充用營養粉，豆奶或優酪乳等。

6、充足的睡眠

．許多家長看孩子瘦弱，隻認為是孩子胃口不好，其實，相當多的孩子是因為睡眠不足引起的。所以，培養孩子早睡的習慣也是孩子發育的關鍵的。

7、適量的活動

不會走路的小孩子不要老抱，一定要訓練孩子多爬。大孩子在不累的情況下，多戶外活動。

8、尋求醫生的幫助

對瘦弱並且反覆生病的孩子，一定要去醫院給孩子做一些常規檢查，看看孩子有沒有缺鐵性貧血，消化系統疾病等，然後針對病情合理用藥。

總之，當孩子偏瘦時，首先不要過分擔心，其實，最好的方法就是多了解孩子的特點，合理餵養和飲食,針對具體情況來制定增肉方案，要注意，瘦不等於多病，胖不等於健康。最後祝願寶寶們健康成長！