刷牙時要不要先「打濕」牙膏？聽專家分析完，才知道都錯了

在日常的生活中，刷牙是我們每天都會做的事，但是對於刷牙這樣的小事，卻有很多人並沒有做好，同時也存在著一些小問題。有很多人在刷牙前，都是將牙膏擠到牙刷上，然後直接放進口腔開始進行刷牙。而有些人是擠完牙膏之後再沾一下水再開始刷。那麼刷牙時要不要先「打濕」牙膏？聽專家分析完，才知牙都「白刷」了！

首先我們來看第一個問題，起床後先刷牙還是先喝水？其實喝水和刷牙的順序是沒有絕對的對錯之分的，我們需要擔心的不是細菌會溜進肚子裡，而是要避免細菌一直逗留在嘴裡，不管我們起床後先乾什麼，最重要的是記得刷牙就行了。

刷牙存在的問題

大家可以這樣的嘗試一下，就是不濕牙膏刷牙，可能會覺得太乾了，或者說是不太能刷的動，這樣刷牙總之就是不舒服。但是一般的人刷牙要是打濕的話就會發現，刷著刷著就一嘴的泡沫，然後塗掉，基本上兩次下來就已經是沒什麼好刷的了，這樣的情況下，刷牙的時間在不知不覺的時候就會縮短非常多，這是非常不利於牙齒的健康的。

刷牙的小技巧

雖然刷牙不建議粘濕，但是完全不濕一下牙膏其實也是不好，現在的牙膏大部分還是要和牙齒充分的反應才會有結果的。在這樣的情況下需要掌握一定的小技巧，我們可以稍微的漱一下口，然後微微的含上一點水，接著刷牙就可以了，這樣刷牙不會太乾，也不會因為太濕造成刷牙時間短。

刷牙的時間注意

正常的情況下，人們刷牙都會是固定時間的，基本上早上一次和晚上一次，這樣並不是非常的好。有的時候不及時的刷牙，牙齒上的細菌就會滋生的很快，固定時間刷牙對於牙齒的清潔並不是非常的好。早晚的刷牙還是需要的，中間要是發現口腔明顯有異味，或者是口腔不是非常的舒服的情況下，可以適當的刷一次牙，這樣是比較好的行為。

溫馨提示：

如果用的是普通牙膏，是需要沾一下水的。因為裡面的表面活性劑、起泡劑、潤濕劑等，需要水分才能發揮作用。但如果用的是脫敏、美白、牙周病護理牙膏，就不需要沾水了。因為牙膏沾水後會使活性成分釋放，反而影響刷牙效果。

在平時大家也要注意一點牙齒的衛生，那麼會省很多事。大家平時一定要按時刷牙，而且每天要兩次。這樣刷牙，大家的牙齒就會慢慢變白。

好了，今天小編就講到這裡，感謝大家的觀看。

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