刷牙前牙膏先沾水？難怪牙齒刷不白，三個小技巧，刷出一口好牙

刷牙前牙膏先沾水？難怪牙齒刷不白，三個小技巧，刷出一口好牙

刷牙讓我們的牙齒更健康，讓口腔更清潔。保持每天刷牙的習慣不僅能保護好我們牙齒，還能讓口氣更清新，在社交生活中給別人留一個好印象。所以我們都有每天刷牙的習慣，但有些人發現，儘管自己每天都刷牙，牙齒依舊刷不白，總是像帶著一層黃漬。今天小編來給大家分享一個刷牙的小妙招，只要掌握三個小技巧，刷出一口好牙。

首先來問大家一個問題，您在刷牙的時候會不會讓牙膏先沾水呢？可以回想一下自己刷牙時的情形。是不是先給刷牙杯裡倒一杯水，然後再拿出牙刷擠上牙膏。然後拿起漱口杯漱漱口，順便把擠了牙膏的牙刷扔進漱口杯裡沾一下水，然後再拿出來牙刷刷牙呢？

如果你也是按照這個步驟來刷牙的，就要改一改了。在刷牙的時候牙膏最好不要先沾水，因為沾了水的牙膏比較容易起泡沫，在我們刷牙的時候感覺得滿口的泡沫就會覺得刷牙已經刷了好久，所以草草的就結束了。另外我們刷牙並不是依靠泡沫來清潔牙齒的，而是通過牙膏於牙刷和牙齒的摩擦來清潔汙垢的，牙膏在一點點的摩擦中產生泡沫，這個過程才是清潔牙齒的過程。如果沾了水，一下子就產生很多泡沫，牙膏的清潔能力就會大打折扣，所以儘管每天都刷牙，牙齒也刷不白。

除了刷牙前牙膏不要先沾水，小編再來給大家分享三個刷牙的小技巧，幫助您刷出一口好牙。

01、早上刷牙應該在飯前

很多人早上刷牙時安排在飯後，總覺得吃過飯之後在刷牙，才能將牙齒中的食物殘渣刷乾淨，才能保持口氣的清新。但其實這種做法是不正確的，因為在夜間的時候，是人體代謝最旺盛的時間，口腔內也會產生大量的細菌。早上起床後口腔內的細菌是平時的幾倍，所以如果早上不刷牙直接吃飯的話，就會把大量的細菌吃進肚子。如果擔心吃飯後有食物殘渣或者口氣不夠清新的話，可以在飯後再簡單的刷一次，或者仔細的漱口都可以。

02、刷牙時按照從上到下，從左到右的順序

很多人在刷牙的時候沒有順序，想到哪裡刷哪裡。甚至是一個手看手機一個手刷牙，方便刷的地方就多刷一會，不得勁刷的地方就少耍一會。這樣做會讓部分牙齒刷不乾凈，導致牙周炎，甚至出現蛀齒。所以正確的刷牙順序是按照從上到下，從左到右的順序，每2-3顆牙為一組。每組刷20-30秒，仔細認真地刷好每一刻牙齒，才能保證口腔的乾淨衛生。

03、不要盲目使用美白牙膏

很多人不滿意自己牙齒的顏色，總覺得自己的牙齒不夠白，所以會選擇美白牙膏來用。其實我們牙齒的健康狀態就是淡黃色的，如果為了牙齒的美白可以的選擇美白牙膏可能會傷害到牙齒，因為美白牙膏中含有少量的漂白成分，長期使用對我們的牙齒是不健康的。如果覺得自己牙齒不夠白，可以去洗牙，也可以在刷牙的時候加一點檸檬，這樣能起到美白牙齒的作用，還能減輕牙結石。

刷牙前牙膏先沾水？難怪牙齒刷不白，三個小技巧，刷出一口好牙。您平時在刷牙的時候是不是會先給牙膏沾水呢？您還有什麼關於刷牙的小技巧嗎？最後希望小編今天的分享能夠幫助到大家，如果您還有其他生活小技巧，歡迎在下面的評論區留言分享。