女性不願變成黃臉婆，常吃一種食物，美容養生，改善身體

大家好，歡迎來到「學點健康養生知識」，今天給大家說一下「女性不願變成黃臉婆，常吃一種食物，容養美生，改善身體」，一起來了解一下。

大家都知道葡萄是水果當中營養含量很高且營養比較全面的。葡萄乾就是葡萄曬乾的，也是非常的有營養。葡萄乾就是由葡萄製成的。在中醫方面認為葡萄有著「補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色」的功效。葡萄乾中含有大量的能降膽固醇的成分，食用一定量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，也能抑製血中壞膽固醇的氧化。

葡萄乾中含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少汙物在腸中停留的時間，從而改善直腸的健康情況。葡萄乾中的含鐵量和鈣的含量都是十分豐富的。經常的吃一些葡萄乾能夠幫助我們身體補血氣、暖腎的作用。對於貧血和血小板減少有很好的功效。葡萄乾內含有大量的葡萄糖，多食用葡萄乾，有助於冠心病患者的康復。葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食用葡萄乾，對神經衰弱和過度疲勞者，均有較好的補益作用。葡萄乾對於婦女、兒童和貧血體弱的人來說，是非常好的食療滋補品。

它含有鐵、銅、鎂和鈣的元素，對於治療貧血症很有效果。而且它還可以暖腎、補血氣、治療貧血和血小板減少等功效。葡萄乾中含有豐富的多種礦物質和維生素、氨基酸，能有效緩解身體疲勞。葡萄乾對過度疲勞和神經衰弱者也有較好的補益。葡萄乾內含有大量的對心肌有營養作用的葡萄糖，對冠心病患者有一定的幫助。葡萄乾含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這有可能是輕度貧血的表現，每天一把葡萄乾就可以輔助改善這一癥狀。研究發現，葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。

葡萄乾有促進消化的作用。葡萄乾中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復好氣色———中醫認為葡萄具有「補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色」的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，連服7天就能收到明顯的效果。需要注意的是，服用期間應不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。