世界最長壽夫妻，年齡相加208歲，公開長壽秘訣！照做或也能長壽

長壽一直是人們很渴望的事情，若是你的愛人和你一起長命百歲，那簡直是人生中最幸福的事情！日本的松本正雄就做到了，他和妻子松本宮崎，18年被吉尼斯紀錄認證為最長壽的在世夫婦。當時松本正雄是108歲，妻子是100歲，年紀相加是208歲，這樣的年紀讓人艷羨，他們共渡了81年的幸福生活，更是值得大家學習。

世界最長壽的夫妻公開長壽秘訣！

運動鍛煉練就堅實體魄

松本正雄被問及長壽秘訣時，首先說到的就是運動鍛煉，這是保證身體健康的基礎。運動的好處大家都是知道的，但是運動不是嘴上說說而已，而是要長久地堅持下去，這樣才能保證身體一直健康，也更利於長壽。

松本正雄在年輕的時候當過兵，在年輕的時候就開始有鍛煉的習慣，這是養成以後鍛煉習慣的基礎。後來碼頭當過工人，自然也是很好的鍛煉身體的機會，也就是這樣長久的堅持，讓他養成了鍛煉的習慣，進而有了堅實的體魄，身體一直很健康，疾病不來擾，長壽也就會比較容易。因此想要長壽，鍛煉或是勞作是少不了的，要堅持下來。

和睦的家庭生活

松本正雄和他的妻子，成為了最長壽的夫妻，離不開這81年來幸福的生活。兩人都是出生於九州島的大分縣，在37年正式結為夫妻，但是當時比較貧窮，並沒有舉行儀式，在前年的結婚80周年的紀念日上，兩人穿上了禮服，補上了遲來的儀式。他們80年的超級鑽石婚姻，讓人艷羨！難得的是80年的相守，能長久維繫夫妻婚姻關係，在於妻子的忍耐與包容，也是長壽的秘訣。

幸福的生活也是長壽很關鍵的一個部分，人保留了群居性動物的本性，需要交流共處，才能更好地生活。在處理一些家庭瑣事時，保持樂觀的態度，深愛你的身邊人，妻子或是丈夫，包括你的家人，這樣的生活很幸福和睦，對夫妻雙方長壽也是相當的有幫助的。

清淡可口的飯菜

松本正雄的女兒說到，母親做的可口的飯菜也是他們保持長壽的秘訣。妻子在90歲的時候，還會親自下廚做飯，家人們吃的都是很滿足，松本正雄表示在住進養老院之前，妻子每天都會為他準備可口的飯菜，自己才會長壽健康。可見飲食的清淡健康，也是保持長壽很關鍵的一個部分。

現在我國的飲食結構發生了很大的變化，選擇比較多，口味也是偏向重口味，這樣的食物長期吃，對血管健康十分不利，很容易出現「富貴病」，三高以及尿酸高等，這些都會影響到長壽。因此，想要和松本正雄他們一樣成為長壽的夫妻，堅持清淡的飲食的必不可少的。

看多了長壽的秘訣，大家都知道，都是那幾個習慣，難在堅持，難在幾十年如一日。所以想要長壽，你做好一直堅持的準備了嗎？結合上述三個秘訣，你和你的他或是她，也能成為長壽夫妻。