孕婦可以喝香蕉牛奶嗎?

孕婦可以喝香蕉牛奶，注意事項如下

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香蕉牛奶的優點

懷孕之後身體會出現各種的不適癥狀：比如情緒緊張、便秘、貧血等等。香蕉中含有豐富的維生素及微量元素，與牛奶搭配可以防治便秘、貧血、舒緩緊張情緒，還可以在一定程度上預防高血壓的產生。因此，懷孕期間可以作為餐間甜品飲用，可緩解部分孕期的不適。

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成品的香蕉牛奶

這裡所說的成品香蕉牛奶主要是指市面上出售的一種混合香蕉味的奶製品，其主要配料是牛乳、糖、奶油、各種添加劑、食用香精。一般來說，不建議孕婦喝這種混合奶製品，因為其中含有的添加劑，香精等物質可能會對寶寶產生不好的影響，並且，一般這種奶製品甜味重，含糖量高，並不適合孕期飲用。

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自製可口的香蕉牛奶

如果喜歡香蕉牛奶的味道，孕期準媽咪完全可以自製香蕉牛奶，做法特別簡單：

準備食材：香蕉、牛奶

香蕉去皮切小塊，放進攪拌機，加入適當牛奶

還可以根據自己口味加入少量蜂蜜，但不建議加糖。攪拌均勻即可裝杯食用

簡單衛生，口味還可因人而異自行調配，實在是很不錯的，準媽咪可以試試。

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