蹺二郎腿小心靜脈曲張

人到中老年，一些人的腿上莫名其妙多了幾根彎爾格扭像「曲鱔兒」一樣的青筋。有人說，靜脈曲張了要得靜脈炎哇、靜脈裡有血栓哇、還有的說靜脈曲張是因為站得太久了。為了解答大家的問題，四川大學華西醫院血管外科曾國軍醫生來給大家講一講，腿腿上出現靜脈曲張，到底該怎個辦？

大隱靜脈曲張就是我們腿腿內側的淺表靜脈由於血液迴流障礙，發生了伸長、擴張和蜿蜒屈曲的情況。屬於靜脈曲張的一部分，也是最多見的一類。癥狀有下肢青筋顯露，淺靜脈曲張，下肢腫脹、疼痛、酸脹和沉重感，出現濕疹、瘙癢、色素沉著、潰瘍。目前研究得出，所有使下肢靜脈迴流受阻的因素都會增加靜脈曲張的風險，危險因素主要有：

1.遺傳；

2.年齡：年齡越大，越容易發生靜脈曲張；

3.久站、久坐、蹺二郎腿。醫生說，久站的職業比如教師、理髮師、廚師、售貨員、外科醫生，久坐的比如開長途車的司機，坐長途汽車、飛機的乘客等。蹺二郎腿還對腰椎間盤，男性生殖功能有影響；

4.胖。尤其體重超重的那一類要小心了；

5.腹壓升高。便秘、吸煙引起的慢性咳嗽以及懷孕都會引起腹壓升高；

6.重體力勞動者。

對於年齡大的患者：

①避免久站、久坐等增加下肢靜脈壓力的生活、工作習慣；

②休息時抬高有靜脈曲張的腿，高於心臟平面，舒適為主。比如用枕頭把下肢墊起來；

③穿梯度減壓彈力襪。注意是醫用的專業的彈力襪；

④間歇式充氣壓力泵。適用於無法行動、嚴重水腫或病態肥胖者，能夠促進潰瘍的癒合；

⑤藥物：如地奧司明、邁之靈等靜脈活性藥物。

醫生說，年輕人要堅持鍛煉，比如下蹲運動，不但能鍛煉肌肉，還能有效預防靜脈曲張；不要天天穿高跟鞋，尤其是已經有靜脈功能不全、靜脈曲張的人；做預防靜脈曲張操：平躺，適當抬高腿維持2分鐘，有助於下肢靜脈迴流；步行。每天快走15分鐘以上，可以有效改善癥狀。快速行走時，小腿肌肉運動加大，有利於靜脈迴流；坐位時，經常活動小腿，交替做收腿，伸腿等活動。

靜脈曲張的患者不要泡熱水腳，伴有動脈缺血的老年人如糖尿病足患者，就更不能用溫度高的水泡腳了。因為這部分老人皮膚感覺下降，或者末梢神經功能減退，對高溫的敏感性下降，可能燙傷腳了都不知道，而且局部溫度明顯升高，也會加重局部的耗氧。所以，用溫水洗腳就行了。（據四川大學華西醫院官微）