少白髮太難看怎麼緩解

青少年白髮在當今社會是相對常見的事情。一旦白髮少了，我們就會變得很老，白髮少的原因實際上是由於肝腎不足。根據中醫記載，按摩某些穴位可以維持肝腎，從而治療早白症。你知道哪些穴位可以治療早白嗎？

按摩合谷穴

根據古籍記載，如果要治療早發性白髮，可以在按摩的同時按摩合谷穴一分鐘。合谷穴疼痛時，我們可以放鬆10秒鐘，然後再按摩一分鐘，這樣疼痛就可以減輕了。

按摩太溪穴

太溪穴位於腳踝，可以控制頭髮的營養。如果我們用手指輕輕按摩這個穴位，可以促進荷爾蒙分泌，使頭髮明亮有彈性，防止出現過早的白髮。按摩技巧也很簡單，只需用拇指按摩2分鐘，然後鬆開，重複按摩3次。

按摩足三裡

治療青少年白頭，還可以按摩足三裡穴，通過護肝治療青少年白頭。我們可以先點擊足三裡一分鐘，然後鬆開，然後按摩足三裡一分鐘，重複4-5次。

預防白髮的食療

桑葚糯米粥

材料:桑葚30克、糯米100克和少許冰糖。

練習:浸泡桑葚10分鐘，然後清洗。糯米在洗滌前用水浸泡半小時。將兩種材料放入鍋中，加入清水，煮至稀飯，然後加入少許冰糖攪拌均勻。

何首烏紅棗粥

材料:何首烏30克，紅棗5個，梗米60克，紅糖10克。

練習:先將何首烏洗凈，然後切碎，放入鍋中，加入清水煮汁，然後去渣。將紅棗去核洗凈。米飯也洗了，然後兩者放入鍋裡煮成粥。粥煮好後，加入紅糖，攪拌煮1分鐘，然後就可以吃了。

雪梨黑豆湯

材料:2個雪梨和30克黑豆。

練習:清洗雪梨，切片去除核心。乾淨的黑豆。將配料全部放入鍋中，用清水倒入，用大火煮沸，然後用小火燉至完全煮熟，這樣就完成了雪梨黑豆湯。

芝麻粥

練習:將黑芝麻洗凈並油炸，然後直接磨成粉末。把米飯洗乾淨，煮成粥。加入黑芝麻粉，煮5分鐘後再吃。