高血壓按摩風池、曲池、太沖、足三裡、合谷穴

高血壓是中老年人當中最為常見的慢性病之一，也是心腦血管疾病最主要的危險因素。其多伴有眩暈、頭脹、頭痛、耳鳴、心慌等癥狀。中醫穴位治療高血壓，可按摩風池穴、曲池穴、太沖穴、足三裡穴、合谷穴。

風池穴

風池穴在人的項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

按摩時用兩手的拇指勾揉兩側的風池穴2-3分鐘，力度可稍重，每日2次。

曲池穴

曲池穴在肘橫紋外側端，屈肘時，當尺譯與肱骨外上髁連線的中點處。

按摩時用拇指的指腹用力按揉曲池穴2-3分鐘，力度可稍重。然後以相同的手法按揉對側的曲池穴2-3分鐘即可，每日2次。

太沖穴

太沖穴在人體的足背側，當第1、2蹠骨間隙的後方凹陷處。

按摩時可採用掐柔的方式，用拇指掐揉太沖穴2-3分鐘，力度可稍重，注意不要掐破皮膚。然後以同樣的手法掐揉對側太沖穴2-3分鐘即可，每日2次。

足三裡穴

足三裡穴在小腿的前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣1橫指處。

按摩時用拇指稍用力按壓足三裡穴，停留片刻後放鬆，再按壓，如此反覆5-10下。然後以同法按壓對側的足三裡穴，每日2次。

合谷穴

合谷穴在手背部，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。

按摩時用拇指用力按壓合谷穴，停留片刻後放鬆，然後再用力按壓，如此反覆5-10下。然後用相同的方法按壓對側的合谷穴，每日2次。