產後第一天，準媽媽做好這3件事，坐月子的時候會更輕鬆、更舒適

公開日: 2018-06-11

懷孕分娩，對女人來說是一件特別重要的事情，有些女人在分娩結束以後，自己已經是精疲力盡，所以就特別想一直能休息。但是孕媽在分娩以後有些事情是需要第一天就做的，就算再受罪，這3件事情流著淚也一定要做完，這樣在你坐月子期間才會更加的舒適、輕鬆，那你們知道是哪3件事嗎？

1、產後1個小時之內要開奶

女人在分娩以後，需要在1個小時之內完成開奶，因為此時是母乳餵養的最佳時機。女人在分娩以後，大腦會發出增加乳汁分泌量的信號，所以在生完寶寶以後一定要儘早哺乳，這樣可以增加新手媽媽的乳汁的分泌量，而且還可以保證寶寶吃到更多的初乳，從而會增加身體的免疫力和抵抗力。其次，母乳餵養也可以幫助新手媽媽刺激子宮的收縮，減少子宮的出血量。在剛生完寶寶之後，哺乳的時間也不宜過長，可以控制在10-15分鐘左右即可。

2、按壓肚子

生過孩子的女人都知道，在生完孩子之後，會有醫生來幫你按壓肚子，主要目的是清宮底，為了促進新手媽媽的子宮收縮，還可以使惡露儘快的排出體外，從而保障新手媽媽的身體儘快的恢復。在分娩之後，如果惡露不及時排出的話，會給新手媽媽的身體造成非常大的傷害。所以，產後按壓肚子非常關鍵。

3、分娩後4個小時要排尿

產婦在生完孩子以後應該多喝一些水，從而能儘快的排第一次小便。因為排尿之後可以幫助膀胱恢復正常的生理功能，而且在分娩的過程中隨著胎兒的下墜也會壓迫的準媽媽的尿道和膀胱。如果產婦生完孩子之後長時間憋尿的話，充盈的膀胱會影響到子宮的收縮，有可能會容易導致產後出血的問題。所以，準媽媽在分娩以後，一定要在4小時之內儘快的排尿。

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