肝臟健不健康，用這些方法就可以知道

肝臟是人身體最重要的排毒器官，人身體每天吃的五穀雜糧和食品添加劑防腐劑，都需要肝臟來幫助代謝毒素。但是肝臟沒有痛覺神經。怎麼傷他，都不會痛。腎臟如果不好，不要盲目的補腎，要先補鈣，其次在調理肝腎 。這樣效果加倍。其實日常生活中，盡量不要吃那些帶包裝的食物。放了大量的防腐劑和添加劑。這都需要肝臟來解毒。 平時以蔬菜，清淡，茶水為主 就好

肝變壞的六大信號

1、易喝醉 平時酒量大，現在變得喝一點就「醉」。

2、粉刺增多 人體內黃體荷爾蒙起著促進帳泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。

3、傷不愈 肝臟對人體起代謝重要作用，肝臟功能受損，代謝功能下降，皮膚再生就會受阻。

4、鼻發紅 所謂「紅鼻子」就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。

5、 臉發黑 。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。

6、噁心嘔吐膩油葷 可能得了脂肪肝。

吃什麼對肝臟好?

1、胡蘿蔔 胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。

2 紅棗 有研究顯示：連續吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。

3 洋蔥 洋蔥含纖維豐富，能促進腸胃蠕動，排毒效果明顯，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合，對肝臟非常有益，有助於排毒。

4 檸檬 日本三重大學的研究人員發現，檸檬中可能含有一種能夠預防脂肪肝的成分，可以遏製人體肝臟細胞中的脂肪蓄積。同時有助控制膽汁過量，減少體內有害黏液生成，幫助溶解膽結石。

5 紫甘藍與綠花椰菜 紫甘藍營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、較多的維生素E和B族。200克甘藍菜中所含有的維生素C的數量是一個柑橘的兩倍。綠花椰菜含有能激活肝臟解毒酶的化合物。

6蘆筍 蘆筍是世界十大名菜之一。蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素，其含量均高於一般水果和菜蔬，特別是蘆筍中的天冬醯胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等，在對高血壓、心臟病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等的預防和治療中，具有很強的抑製作用和藥理效應。

護肝水果 :

1、蘋果 蘋果富含可溶性纖維，可幫助消除血液中的毒素和膽固醇，幫肝臟減輕負擔。

2、牛油果 牛油果不僅美味可口，其中蘊含大量營養成分，包括維生素K、維生素B5、維生素E、維生素C、葉酸、鉀、維生素A、鎂等。

對肝臟不利的食物。

1.動物肝臟 吃什麼補什麼的觀念吃動物肝臟能「補」肝的觀念該拋棄了。 首先動物肝臟並不能完全將毒素排出，其殘留的毒素對人體的傷害極大。

2.松花蛋 皮蛋中含鉛與銅等重金屬，可以命名為損肝壞蛋。

3.生薑 生薑中含有能使肝病患者的肝細胞發生變性、壞死、間質組織增生以及炎症浸潤的成分。

4酒 對於肝病患者，特別是轉氨酶升高的急性或慢性活動期肝炎患者，就算少量飲酒，也會導致肝病惡化。

5.甜品 進食甜品會導致肝臟內的脂肪增多，從而形成脂肪肝。