睡覺時，若有這4種現象，恭喜，肝臟或許很健康，偷著樂吧！

肝臟是人體重要的器官之一，而且也是人體最大的解毒器官，肝臟一旦受損，不僅會導致體內毒素和垃圾無法及時排出體外，而且還會引發各種疾病，對身體健康非常不利。所以為了身體健康，我們一定要好好保護肝臟。日常生活中，身體的一些表現，也在體現著肝臟健康狀況。睡覺時，若有這4種現象，恭喜，肝臟或許很健康，你佔了幾個？

一、睡覺時快速入眠

肝臟是人體最大的解毒器官，它可以將體內的毒素和垃圾及時排出體外，肝臟一旦受損，會導致肝臟功能逐漸失調，從而使體內荷爾蒙出現失衡，不僅容易讓人晚上難以入眠，而且還會出現睡眠障礙。所以那些肝臟好的人，在晚上睡覺的時候不會出現失眠癥狀，而且在睡覺時也會快速入眠。如果晚上你在睡覺的時候，能夠很快入睡，恭喜，肝臟或許還不錯。

我們知道，人體只有在進入深度睡眠狀態時，肝臟才會進行排毒和解毒功能，這樣不僅有利於促進體內各個器官和組織的排毒和代謝，而且可以保證身體健康。肝臟功能好的人，晚上睡覺的時候睡眠質量都比較好，而且睡得也比較安穩。很多人在晚上睡覺的時候，經常會出現說夢話，磨牙的現象，這或許就是體內肝火旺盛所導致的，所以如果在睡眠時，你的睡眠質量好，而且睡相安穩，恭喜，肝臟或許很健康。

三、沒有起夜的的習慣

我們知道晚上是身體排毒和進行體內毒素和垃圾代謝的時間。尤其是凌晨1點到3點，這是人進入深度睡眠，而且也是肝臟進行排毒和解毒的時間，很多人認為在半夜醒來或許是腎臟出現的問題，其實這是肝臟排毒和代謝功能出現了異常，而且肝臟排毒功能也在下降，這時我們需要好好養護肝臟。如果晚上沒有起夜的習慣，而且在凌晨1到3點之間也不會醒來，恭喜，肝臟或許很健康，偷著樂吧。

很多人在晚上睡覺時經常會出現小腿抽筋的情況，我們一般認為這是身體缺鈣所導致的，但是當我們給身體補充了充足鈣質，還依然出現小腿抽筋的情況時，這或許就是我們肝臟出現了異常。因為肝臟的代謝功能一旦下降，就很容易導致出現抽筋的癥狀。如果在晚上睡覺時，可以一覺到天亮，而且睡眠質量也比較好，而且也沒有腿部抽筋的現象，恭喜，肝臟或許很健康。

肝臟是人體內非常重要的器官，是人體新陳代謝的樞紐。保護好肝臟健康，對我們來說有重要的意義，生活中，有許多護肝方法，而且很多方法都不需要花錢，輕鬆起到護肝的作用。肝臟就像我們身體內的垃圾清運站，一方面，它負責將對人體有用的營養物質，輸送到人體的各個器官；另一方面，它還負責將分解出來的有毒物質排出體外。

南瓜可以吃點，做成南瓜粥比較好，體內寒濕之氣蘊積，陰陽失調，膽的收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留時間長，消化慢，部分膽汁逆行反流入胃，與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞形成胃不好的情況，夫肝者中之將也，取決於膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。

膽不好，還會影響到情緒，膽為中正之官也，所以會導致脾氣大，一般人不關注膽，而去注意肝,關注度較少,閑時到田間采苦菜,煮之，輔以紅糖，原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，初春採擷，開紫色花,煮好後盡量少食生冷油辣之物。