在哺乳期，有時候因為一些特殊的原因不能及時給寶寶餵奶，為了避免乳汁淤積，同時也為了不影響泌乳量，媽媽們都需要把多餘的乳汁排出來，通常都是使用吸奶器或是自己用手擠。
之前我們已經介紹過怎麼正確使用吸奶器了，今天就來講講用手擠奶的步驟和手法。
手擠奶的步驟 ：
用溫熱的肥皂水把手洗乾淨，並擦乾；
喝一杯溫水，用毛巾熱敷乳房5~10分鐘，輕輕按摩乳房，從乳房上方向乳頭的方向輕撫按摩，下方也一樣，重複多次，讓整個乳房都被按摩到，幫助刺激泌乳反射；
從最脹、滴得最厲害的那側乳房開始，身體前傾，讓乳頭處於最低點，用乾淨的瓶子口對準乳頭，手沿著乳腺的方向擠壓；
拇指和其他手指呈「C」型，先分別在12點和6點的位置，然後10點和4點的位置如此變換角度，以便清空乳房中的全部乳汁；
有節奏地重複輕捏並往裡按壓的動作，乳汁會開始充盈起來併流出，手指不要滑開，也不要掐到皮膚；
一側乳房至少擠壓3~5分鐘，待乳汁少了，再擠壓另一側乳房，如此反覆數次。
擠奶的時候，一開始不一定會有乳汁出來，這並不是因為力度不夠，而是因為噴乳反射還沒來，媽媽此時不要以為自己沒奶或是堵奶了。
你可以重複這個動作刺激乳房，不久你會發現，同樣的力道擠壓，乳汁卻比較多了，這個時候就是移除大量乳汁的好時機了。
需要注意的是，操作時不應引起疼痛，否則就是方法出了錯哦。
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