產後恢復最全常用知識

坐月子須注意哪些事項

良好的睡眠、愉快的心情、正確的哺乳方式和合理的營養，是保證產婦分泌足夠的乳汁且能成功進行母乳餵養的關鍵。產婦的飲食不僅關係到自身的能量供應，還關係到寶寶能否獲得成長所需的足夠營養。因此，產婦哺乳時口味都應該盡量保持食物的原味，吃低鹽食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、蔥薑蒜等辛辣食品和調料，否則寶寶易發生過敏。另外產婦要注意，蔬菜、水果應盡量選擇綠色無汙染的安全食品，不要買路邊流動攤販售賣的果蔬，因為它們的農藥殘留很可能很高，可能會通過母乳影響寶寶的健康。

月子裡不能洗澡、洗頭?

大家都生一個寶寶，對媽媽和對孩子都比較關注，很多老人在媽媽生完孩子以後，不讓在一個月之內洗澡，其實這個觀念是有一定誤區的。

我們臨床上稱為產褥期。產褥期主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間。在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以後，子宮要有所恢復，胎盤剝離的創面完全癒合大概需要六周的時間，包括形態和功能，這個時間一般規定為六周。

產婦生完孩子，子宮內膜剝落，陰道出血時間比較長，一般持續兩周。如果月子裡不能夠洗頭，洗澡，可能造成感染。如果發生陰道感染，上行感染子宮內膜、卵巢，會造成慢性盆腔炎，月子裡一定要注意個人衛生，及時洗頭、洗澡。

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奢容|許強徒手整形品牌連鎖是專業從事容顏·體態·骨盆管理機構，眾多明星藝人信賴的整骨 運用獨創骨骼按摩美容手法改善容顏和形體，提供私人訂製健康美麗管理服務。徒手整形創始人許強老師秉承健康、安全、自然、美麗的先進理念，革命性的推出了「無手術、無注射、無疼痛、無副作用」的整骨美容療法，通過拉伸肌肉筋膜、疏通氣血經絡、調整位移骨骼等方法進行科學系統化的矯正，使得我們容顏·體態·骨盆回歸到健康協調的狀態，讓您安於心，美於形，在不知不覺中美麗蛻變，擁有優雅自然之美!

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