腸胃不好好養 怎麼能好呢

提到胃病相信有一部分人受到了很大傷害，他們正因為得了胃病，經常看見好吃的食物，就在眼前也不敢吃，經常跑醫院，經常服藥，錢經常花出去，胃也沒什麼好轉，那麼，哪些食物有助於養胃護胃呢？一起看看吧！

1、山藥

大家都知道山藥是溫和滋補的食材，也有健脾養胃的功效。山藥能夠滋潤胃黏膜，從而保護胃部，對治療胃痛也有一定的作用。脾胃虛寒的人可以熬山藥粥或是把山藥蒸著吃，都能有效緩解胃部不適。

2、小米

小米不僅營養全面豐富，還有養胃的功效。中醫認為小米味甘、鹹、性涼，入腎、脾、胃經，《本草綱目》就有小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」的記載。

3、豆腐

豆腐味道甜，冷，無毒。是一種滋補清熱的保健食品。豆腐含有大量的植物蛋白，胃粘膜也由蛋白質組成。因此，多吃豆腐可以修復胃粘膜，增加胃蛋白，促進胃的消化和吸收，緩解胃病帶來的不適。胃脹的人少吃。

4、黑糯茶

製作方法：炒製的黑糯米加入紅茶、丁香，加入適量的清水，水煎代茶飲，一天服用兩次。不想麻煩的也可以選用同配方的袋泡茶黑糯茶，開水沖泡飲用。

丁香具有很好的滋養腸胃的功能，它可以修復胃黏膜，緩解胃酸多的情況，同時丁香還能夠暖胃，提升脾胃的代謝功能，自然是有很好的養胃調理。

現在知道怎麼調理自己的胃了吧，趕緊跟身邊的朋友們說說吧！