自測心臟年齡的方法來了！8分鐘讓你了解你的心臟怎麼樣？

測試方法：

首先靜坐5分鐘，測得每分鐘脈搏數A；

然後連續做20個標準鞠躬（頻率適中），測出脈搏數B；

休息1分鐘，再測脈搏數C。

將三次脈搏數相加，用總和減去200，再除以10，即（A+B+C-200）/10，得數與標準對比，判斷心臟的健康程度。

0—3之間，心臟強壯；

3—6之間，心臟狀況良好；

6—9之間，心臟狀態一般，多加關注；

9—12之間，心臟不是很健康，應關注心臟問題；

12以上，心臟狀況堪憂，應儘快去醫院檢查，並採取相應的措施。

通過以上測試，可以幫助更好地了解你的心臟，不讓心臟病成為生命的殺手。

如何提問

▽

在本文下方留言，或通過主頁面菜單諮詢問題，我們將會定期選擇熱門問題，為您解疑答惑！

部分圖片來源：pixabay

如有侵權，請告訴我們