荷爾蒙充足的男性，身體有哪些表現？常吃三物，刺激雄性激素分泌

傳統的觀念中，男人應該是孔武有力，渾身充滿男人味的，而女人大多數溫柔似水，看上去就比較文靜有女人味。不過現在的生活中，有些女人過於男孩子氣，而有些男人有過於娘娘腔，讓很多老一輩的人都看不過去。

其實之所以有這樣的變化，主要就是因為人身體內的荷爾蒙分泌出現了異常。女人體內的荷爾蒙主要以雌性激素為主，所以身上才會有一些明顯的女性特徵出現。而男人體內的荷爾蒙主要指的就是雄性激素，想要讓自己看上去更加有男人味，首先就要確保自己的雄性激素是否充足。

荷爾蒙充足的男性，大多有4個表現

毛髮旺盛

脫髮問題已經開始困擾很多的年輕人了，而且男人脫髮的情況也非常明顯。很多90後的年輕男性已經開始有著往光明頂方向發展的趨勢了，其實男人脫髮那麼厲害，主要就是因為雄性激素分泌過少引起的。荷爾蒙爆棚的人，身體的毛髮一般都比較旺盛，不僅頭髮茂密，而且鬍子長得也很快，甚至還會長胸毛，男性魅力也很大。

慾望比較大

荷爾蒙爆棚的男人，早上起床的時候，身體總是會出現反應，而且對男女那方面的事情更加關係。同房的質量和時間也會得到提高和延長。而男人這方面的能力，往往更能夠滿足自己的老婆，這樣夫妻之間的關係也會更加和諧，家庭也能更加的美滿幸福。

喉結比較明顯

男人和女人還有一個最明顯的區別就在於，男人有喉結，而女人沒有，或者是說男人的喉結更加突出。男人到了青春期，喉結就會開始慢慢發育。喉結明顯的男人，在說話或者吞咽食物的時候，喉結也會出現上下浮動，這種時候也往往能更加吸引異性的目光。而一個男人喉結的大小，就取決於身體內雄性激素分泌的多少。

睡覺踏實

隨著年紀的增長，越來越多的人開始覺得覺不夠睡，就算在床上睡滿8小時，還是會感覺到非常困，整天沒有精神。其實主要就是因為自己晚上睡得不踏實，經常容易做夢，有時候還會驚醒。起夜的次數也會比較多，醒了一次，下面再想睡著就更不容易了。

而雄性激素分泌充足的男人，一般不會有這方面的困擾，睡眠質量會非常好，經常是困了躺下就能睡著，一覺睡到大天亮，第二天的精神狀態也會非常好。

男人要想補充雄性激素，可以常吃哪些食物？

多吃生蠔，生蠔被稱為是男人的加油站，女人的美容院，男人經常吃生蠔可以刺激雄性激素的分泌，提高自己的男性魅力。生蠔本身的營養價值也非常高，有非常多的微量元素，對腎臟方面的保養非常好，補腎益精，提高男人那方面的能力。

多吃牛肉，牛肉中的蛋白質含量非常高，而且還有一種抗氧化物質。男人經常吃牛肉不僅可以延緩衰老，還能夠增強肌肉的力量，讓自己的身材變得更好，提高胰島素的代謝效率，對男人的身材保養有很大的幫助。

多吃雞蛋，雞蛋和牛肉一樣，都有著大量的優質蛋白，而蛋白質就是男性體內雄性激素合成的原料之一。建議男性朋友們一天吃一個雞蛋來維持身體的需求，同時也能刺激雄性激素的分泌。

其實除了吃之外，男性朋友們也可是適當增加一些體育鍛煉，多做一些俯臥撐和提肛運動，讓自己的身材曲線變得更加結實，看上去就感覺荷爾蒙爆棚，內分泌也會變得更加穩定。