冷天遇上「姨媽痛」不要只會喝熱水，試試這個幫你和痛經說再見

關於痛經大家應該都很熟悉，微博上隨手一搜關於痛經的話題也是比比皆是。

可以說痛經是真的非常困擾著女性，讓女性生不如死。很多男士也許會好奇女生「姨媽痛」到底是有多疼，能讓一個女漢子分分鐘鍾變成林黛玉。男生們別不屑，痛經和蛋疼一個道理，讓你每個月疼一次，一次疼5天試試。

然而，最讓人受不了的是，當寒冷的冬天再遇到這痛經，那酸爽簡直是不言而喻啊……。因此，許多女生在姨媽期遇到經疼最想的莫過於變身為男，當然這也只能想像而已了。

雖然我們無法轉換性別，但我們可以想辦法把姨媽痛降到最低。

先總結一下，大家對於緩解痛經的辦法：

1、喝熱水

「哎呀，姨媽疼死了」「喝點熱水吧」；「感冒了，怎麼辦？」「喝點熱水吧」。感覺熱水像是萬能的一樣；那麼，喝熱水對痛經到底有用嗎？

痛經一般分為原發性和繼發性，原發性是指女性的常見病症，生殖器官沒有器質性病變只是單純的痛。它與精神緊張，抑鬱，情緒不穩定和體質下降等因素有關。而繼發性是指生殖器官有明顯病變，如子宮內膜異位症、盆腔炎、腫瘤等。所有說經期喝熱水，也是看自身身體情況，如果你是繼發性的痛經也是無用的。

2、喝紅糖水

紅糖性溫，富含大量微量元素，因此有很多女性會選擇用紅糖水來緩解痛經。這樣真的可以嗎？

紅糖從成分分析上來看，90%以上為單純的碳水化合物，加上微量元素鐵、鈣等，除了能補充能量，並無其他任何效用。但是，從中醫角度說，紅糖性溫，可溫宮，減少子宮因受寒引起的痙攣，擴張宮頸，促進經血順利排出，對於體質虛寒的人群來說，效果較好。因此，不是所有人喝紅糖水都會有顯著的療效。

3、吃止痛藥

痛經能不能吃止痛藥？這是很多女性都比較關注的話題，畢竟痛經的疼實在是太難忍受 。

對於這個，首先還是需要看疼痛的程度，疼痛難忍，就可以服用止痛藥來緩解癥狀，但是最好不要將止痛藥作為依賴，畢竟是葯三分毒，何況如果每個月都要吃藥止痛，藥物副作用不敢想像。

那麼，遇到痛經到底該怎麼辦呢？

首先我們要知道，痛經的原因是因為「不通」。子宮內氣血運行不暢，有淤血堵塞了，不通則痛，痛經明顯或嚴重，肚子還會發涼冷痛，這就是中醫說的寒則凝，凝澤淤，淤則堵，長期下去還會引起氣血虧虛。

建議可以選擇食療，煮一碗薑棗紅糖水，紅棗補血，薑能驅寒，緩解痛經。用熱水袋敷腹部是一種沒有任何副作用的物理解決方法。另外還可以找醫師也是非常不錯的選擇。