26歲的小溪(化名)，躺在醫院的病床上，剛剛打過止痛針。
但渾身的劇痛，仍在折磨著她，豆大的汗珠，仍然順著小溪的臉頰淌了下來，小溪知道，留給自己的時間不多了。
兩個月前，小溪腹痛便血，到醫院檢查，結果查出了腸癌，還是晚期。
醫生看著小溪不由地嘆氣，一個青春年華的姑娘，剛剛大學畢業兩年，還沒有結婚生子。
奈何小溪的腸癌已經十分嚴重，腸道內密密麻麻長滿了大小不一的腫瘤和息肉，而且已經出現了肝臟轉移，醫生也沒有更好的辦法，只能做姑息治療，挺一時是一時了。
隨著腫瘤的不斷惡化，小溪的情況越來越糟，腫瘤的多處轉移，讓小溪感覺渾身每個地方都痛，而且這種癌痛十分劇烈，打止痛針都已經沒用了。
雖然醫生拚盡了一身醫術，還是無力回天，小溪最終還是在腸癌的折磨中痛苦離世。
一個年輕姑娘就這樣走了，醫生看著既心疼又無奈，這孩子平時也太不知道愛惜自己了。
原來在治療中，醫生了解到，小溪無論是上學還是工作，都很努力，平時不抽煙、不喝酒，沒什麼不良嗜好，但對吃飯這事，小溪十分不上心。
從上高中開始，小溪的包裡就常備各種腸，什麼魚腸、雞肉腸、玉米腸……都是那種可以即食的火腿腸，小溪愛吃這些火腿腸。
有時因為學習或工作錯過了飯點，就拿火腿腸充饑，當飯吃，尤其是工作後，小溪有時一天就能吃一大包火腿腸。
醫生對此不免感嘆:這樣的東西，怎麼能把它當「飯」吃!
火腿腸、臘肉、午餐肉等，都屬於加工肉，這些食物會增加患癌的風險，尤其是腸癌。
因為這些加工肉製品中往往添加了硝酸鹽和亞硝酸鹽等物質，是對身體健康很不利的。
研究表明，每日食用100克紅肉，可增加17%的結直腸癌風險。
而每日食用50克加工肉製品，就可增加18%的結直腸癌風險。
這3類人，易被腸癌「找上身」，需高度警惕！
第一類:長期久坐者
長期久坐，缺少運動，是腸癌高發的因素之一。
司機、辦公室白領等，經常久坐者，需要格外警惕腸癌的發生。
科學表明，吃完飯後，沒有活動，或活動量太小，使得腸壁蠕動慢，延長有毒物質停留在腸道內的時間，從而增加了腸癌的風險。
第二類:有腸癌家族史者
腸癌家族史的家屬，罹患腸癌的幾率，比一般人要高數倍，是屬於腸癌的高危人群。
這類人，一定要重視腸鏡的篩查，每年至少做一次腸鏡。
第三類:結直腸息肉者
腸癌，大多數是由結直腸息肉演變而來，一般需要5~10年的時間。
其中，腺瘤性息肉，是不可逆的，一般不會自行消失，並且，會因為某些刺激有惡變傾向，腺瘤性息肉，才是大腸癌的癌前病變。
因此，有結直腸息肉的人，一定要定期檢查，預防腸道癌變。
預防腸癌，養好腸道，4件事要做好!
一，常飲茶，潤腸通便
水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。
補充充足的水分，可使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。
喝水時，加點潤腸排毒小植物，泡水代茶飲，對於腸道健康，大有益處。
黃蘭菊根茶，泡水喝， 可排腸毒，改善腸道菌群，預防腸癌。
黃蘭菊根，是從歐洲引進的小植物，葯食同源，現已被收入《藥典》。
黃蘭菊根，具有清肝利膽、健胃消食、利尿消腫之功效，並且，富含一種物質--菊粉。
菊粉，又被稱為「益生素」，是雙歧桿菌的增殖因子，可增加腸道的有益菌數量，抑製有害菌的生長，改善腸道內菌群環境。
另外，菊粉還可以促進腸道蠕動，減少電解質和水分的重吸收，縮短糞便在結腸內滯留時間，促進排泄。
經常用其泡水喝，可潤腸通便，減少腸道內有害物質的產生與積累，抑製細菌毒素的產生，從而抑製腫瘤細胞生長，預防腸癌發生。
二，多運動，增加腸動力
懶惰，缺少運動，也是導致腸道的誘因之一。
因此，不論多忙，不論多難，都要堅持一定的運動，增加腸道動力。
研究發現，堅持運動6周，可改善腸道細菌，使丁酸鹽的水準增加。
丁酸鹽，是一種抗炎酸，它與預防腸癌、減肥和增強免疫力有關。
走路，是最簡單方面的的運動，對於保護腸道，也十分有益。
此外，跑步，能夠降低人們患結腸癌高達31%的機率。
即使，只是每天跑10分鐘到15分鐘，也能夠幫助消化系統運作。
養成跑步的習慣，也是不錯的護腸運動。
卷腹，可增強腹部運動，讓便便能夠更好的排出去，有助於清腸排便。
每天早晚堅持，先堅持50個，再慢慢的加量。
三，戒煙酒，減少負擔
吸煙，喝酒，也會增加腸癌的風險。
研究表明，抽煙的男性，患上直腸癌的幾率，比不吸煙的高34%。抽煙的女性，患上直腸癌的幾率，比不吸煙的高43%。
研究發現，大量飲酒，可能會增加患大腸癌的風險，並且，酒精，能促進結腸癌細胞的肝轉移。
預防腸癌，一定要戒煙限酒，切莫貪杯。
四，重檢查，早發現
腸癌發病隱匿，約八成腸癌患者，發現時已經進入中晚期。
而早期腸癌，5年生存率在80%以上，晚期則會少至50%。
臨床上，約80%以上晚期腸癌，是因未做直腸指檢造成的。
可見，重視腸道檢查，多麼重要。
精確的直腸指檢檢查，可以初步的確定肛門附近、直腸是否有癌變的性質。
90%的腸癌，都是通過腸鏡檢查出來的，腸鏡檢查，是最準確的檢查。
有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉、熬夜久坐的人，及時完善腸癌篩查。
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