腸癌，是消化系統中最常見的一種惡性腫瘤，以結腸癌和直腸癌常見。
近幾年，腸癌的發病率呈逐漸上升趨勢，且腸癌患者呈年輕化趨勢。研究顯示，我國每5分鐘就有1人死於腸癌。
隨著醫療水準的提高，人們飲食結構的改變，越來越多的人患上「富貴病」，而腸癌又被稱為「富貴癌」，主要與現代人不良飲食習慣有關。
排便後，若發現糞便的狀態呈黑色，可能是腸胃道出血引起的。
若便血量增大，呈鮮紅色，可能是腸道內腫瘤不斷再增長，糞便與腫瘤表面摩擦引起的。
若呈暗紅色，說明血液在腸道記憶體留時間較長，有時會出現血塊。
2，貧 血
臨床上，大腸癌的初始癥狀是貧血，主要是腫瘤會消耗體內的紅血球供應，而病灶會使表面黏膜潰瘍糜爛、潰瘍出血，導致長期慢性失血，也會導致貧血，從而出現虛弱、疲勞。
3，大便習慣改變
若出現腹瀉、便秘或腹瀉與便秘交替的情況，要警惕，可能是腸道發生了病變，致使腸腔狹窄，而出現進行性便秘；
此外，還會排便不盡感的情況，最初在清晨起床後，逐漸增多，每天數次或十多次，甚至夜間也會排便數次。
4，腹脹、腹痛或常放屁
若出現腹部脹痛不適，往往是隱痛，沒有胃腸道癥狀，可能是腸道內病變了；
若經常放屁，尤其是「連環屁」增多，可持續數周、或隨時間拉長而次數增加，可能是腸道腫瘤阻塞部分腸道引起的，要警惕。
一旦出現以上表現，可能已到腸癌的中晚期。在我國，早期發現腸癌的患者不到總體的10%。
研究已證明，早期篩查可有效降低發病率和死亡率。腸癌從增生到晚期，通常要經歷5-10年的發展期越接近晚期，治療的生存率越低。
提醒：這4類人要警惕以上信號，趁早查下腸鏡！
1，吸煙喝酒之人
吸煙不僅會增加肺癌的風險，也會增加大腸癌的風險，長期飲酒也是一樣的。
有資料顯示，每天飲酒45克，大腸癌風險增加至1.41倍，吸煙提高大腸癌風險1.2倍。
2，久坐不動之人
久坐不動會降低腸道蠕動功能，從而引起便秘，誘發肥胖，而肥胖者患大腸癌是正常體重人的1.45倍。
3，吃得太精細之人
長期吃東西，吃得太精細，會使膳食纖維攝入量減少，從而降低腸道的蠕動功能，容易誘發便秘，增加腸道癌變的幾率。
4，患潰瘍性結腸炎之人
潰瘍性結腸炎的人，這類人的腸道會長期出現潰瘍狀態而無法痊癒，久而久之，很可能會惡化，病變為癌症。
保護好腸道，預防腸癌，日常堅持5個小習慣：
一：晨起一杯溫水
身體經過一宿的代謝，胃排空，腸道內食物殘渣堆積，一早醒來，刷完牙，喝一杯溫水，能沖刷腸道，刺激腸道，可促進糞便排出。
喝水時，最好選擇溫水，大口喝掉，200-500毫升，堅持去做，可改善便秘，預防腸道疾病。
白天喝水，也很關鍵，改善體液，排出毒素。
白天喝水，建議，至少為1500毫升，可加入一些花草茶，利於改善腸道健康。
苦菊苣根茶——調節腸道菌群，預防和改善便秘
苦菊苣根，是一種葯食兩用的植物，對改善腸道內環境，促進糞便排出有很好的幫助。
相關研究表明，苦菊苣根富含菊粉，一種可溶性膳食纖維，對保養腸道，調節腸道菌群，改善腸炎有不錯的幫助。
還有研究顯示，其提取物可促進有益菌的數量，抑製有害菌生長，從而改善腸道內微環境。
同時，還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利於糞便排出，增加排便量，預防和改善便秘，從而對預防腸道癌變有很好的作用。
二：多吃水果，少吃小零食
水果是健康零食的一種，生活中常見水果包括蘋果、梨、橘子、葡萄、火龍果、香蕉等，能補充維生素、礦物質及膳食纖維，利於改善腸道健康。
而「小零食」多屬於「三高一低」產品，即高熱量、高脂肪、高鹽分低纖維的食物，如薯片、薯條、香腸等，沒有營養，還會促使體內毒素增多，從而增加肝臟代謝負擔。
補充膳食纖維，新鮮的水果、蔬菜都是不錯的選擇；此外，日常也可使用優酪乳，調節腸道。
三：增加運動
規律的運動，可降低24%大腸癌風險。每天從事30分鐘的有氧運動，就可以減少1/3的腸道息肉轉變成大腸癌。
運動可提高腸道蠕動功能，還可促進體內新陳代謝，利於體內毒素排出，改善體內環境。
切記，運動一定要堅持。最好選擇一些，自己能堅持的運動項目，如慢跑、快走、太極拳等。
四：積極排便
有便意了，千萬別忍著，一定要積極去排便，否則，容易導致「便意消失」。
長期忍便，會使糞便內多種有毒物質滯留，損傷腸道，還可致內分泌失調，導致排便沒有規律，增加腸癌的發生率。
所以，積極排便，別忍便，最好每天一早上能順暢排便。
五：作息規律
生活中，很多習慣會誘發身體慢性疾病，而作息是否規律，對身體的影響就很大。
若長期熬夜，使睡眠不足，會降低機體抗病能力，讓身體更容易生病。
此外，長期熬夜的人，機體生物鐘紊亂；且夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，缺少它易讓白血病、乳腺癌、攝護腺癌等找上門。
所以，保證作息規律，每晚不超過11點入睡，保證每天至少6個小時的睡眠。
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