孕期這3種情況下，孕媽肚皮發緊要留心，可能是胎兒「不開心了」

懷孕後，許多懷孕的媽咪可能會遇到肚皮發緊的情況。事實上，孕期肚皮發緊是一種非常正常的現象，是由子宮收縮引起的。當這種情況發生時，不要過於緊張，你只需要讓自己放鬆，這種癥狀會慢慢的緩解。許多懷孕的媽咪在懷孕中晚期會有這種感覺的。偶爾也會出現輕微的疼痛，大約不到一分鐘，每次出現的時間很短。但是如果孕媽是在這4種情況下出現肚皮發緊，有可能是胎兒在向你發出不舒服的信號，孕媽一定要注意，以免肚子裡的胎寶寶有危險！如果這四種情況發生時，孕婦的肚子會繃緊，那麼很可能胎兒會感到不舒服，所以母親必須要留心了。

一、過度勞累的時候

許多的孕媽媽在沒懷孕之前就很勤勞，懷孕後照樣閑不住，總是喜歡忙忙碌碌的，家裡的家務依舊是照做不誤，由於勞累過度，又不注意休息。此時孕媽很容易導致肚皮發緊，其實是胎兒在告訴你，應該休息了，再繼續忙下去胎寶寶就會有危險了。當孕媽精神壓力大、情緒波動大的時候同樣會引起子宮收縮，使孕媽的肚皮也會有發緊的感覺，同時孕媽在一些負面情緒影響下，身體的內分泌容易失調，會直接導致胎寶寶不舒服。因此，在懷孕期間，孕媽要適當的釋放壓力，不要過於操勞，別對一切事情大包大攬，更不能考慮太多，要不然傷害的是你自己和胎兒的的健康，可想而知，對胎兒也是不利的，因此懷孕期間，注意好自己的身體和管理好自己的情緒。

二、晚上睡覺的時候

許多的孕媽媽在肚皮發緊的情況，出現在晚上比較多，如果是正常胎動引起的那沒事，只要輕輕安撫一下胎兒，胎兒會安靜的睡著。但是如果孕媽因為熬夜或者睡姿不正確引起的胎動，導致宮縮，那就要引起注意了。懷孕期間孕媽的睡眠也很重要，不但關乎自身的健康，更關乎到胎兒的發育。如果長期熬夜導致自身的免疫力降低，身體素質下降，對於胎兒的生長髮育不利，以後寶寶出生後也會身體素質差，所以為了寶貝以後的健康，晚上還是按時睡覺的好。如過孕媽的睡姿不正確而擠壓到胎兒，情況嚴重的話會導致胎兒缺氧，威脅胎兒生命。所以要及時地調整睡眠姿勢。一般建議孕周較大的孕媽最好採用左側臥，以免壓到肚子裡的胎兒。

三、飲食不當的時候

大家都了解懷孕後，孕媽要注意飲食，像一些不利於身體健康的垃圾食品、辛辣刺激的食物，像燒烤、火鍋之類等都是不適合的。但是炎炎夏日，很多的孕媽媽會受不了冷飲的誘惑，可能會吃許較涼的食物。由此會導致孕媽身體的血液循環變差，會讓身體變涼，容易出現肚皮發緊的情況。在孕媽飲食不當之下，胎兒就會不舒服，胎動會增加，因此為了胎寶寶的健康，孕媽還是要忍一忍，堅持到寶寶出生之後就好了。

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