尿酸偏高吃什麼，降低尿酸,做好「三件事」

痛風是一種因為體內尿酸代謝不良使血中尿酸升高，形成尿酸鹽結晶沉積在身體組織中，引起關節疼痛的疾病。若是尿酸長期聚集在腎臟，還可能會引起腎功能不全，腎衰竭。痛風發作迅速，疼痛劇烈，所以一旦發作很多人都受不了，對身體危害非常大。

高尿酸對於身體的健康危害，可不要僅僅認為是可能會引發痛風而已，如果發現高尿酸的問題，一定要引起重視。長期控制飲食可達到降低尿酸的效果，但是所需時間較長，建議可以選擇專業的中 葯調理方法，從內到外的調理身心，穩定尿酸值，止痛治痛風。

其中體恆安全排酸方-淆杞丸，所含成分桑葚子、菊苣、百合、枸杞、酸棗仁、茯苓等等有很好的排酸止痛的效果，枸杞、茯苓可以降血脂血壓血糖，降低體內尿酸值，桑葚子養肝滋腎，搭配在一起，溫水沖服，有效降尿酸，緩解關節疼痛腫脹，溶解尿酸結晶，化解痛風石。

那麼我們應該如何緩解痛風出現呢？生活中可以通過吃些什麼食物呢？一起來看看吧。

蒲公英

別看蒲公英就長在路邊，隨手可得，它可是一種藥用價值非常高的食材。經常用蒲公英泡水喝，不僅可以幫助降血壓，降血脂，而且還可以將人體中的尿酸排凈。同時蒲公英還可以幫助清熱解毒，清除體內的毒素，對於抵抗腫瘤的作用也非常的顯著。

百合

百合是生活中很常見的藥材，很多人家裡煮粥煲湯的時候都會加上一點百合。百合中含有植物固醇，且嘌呤含量非常低，經常吃一點，可以幫助人們降膽固醇、降血壓、排凈體內尿酸，還能增強體質，抑製腫瘤。百合中豐富的膳食纖維，有著利尿、消除身體水腫的功效，尤其女性朋友多吃一些，還能緩解因為更年期帶來的頭痛、失眠等不適感。

白蘿蔔

白蘿蔔有很多的維生素，有利於尿酸的排出，從而降低血尿酸水準。白蘿蔔含有大量的鉀元素，不僅能夠有效防止尿酸蓄積，還有降低血壓的作用。對於痛風併發症的高血壓也很有效果。霜降過後，氣象轉涼，「冬吃蘿蔔夏吃薑」，現在適當的吃些蘿蔔，對身體很有好處的。