為什麼世界無煙日是在國際兒童節的前一天？

你知道世界無煙日是哪一天嗎？

如果不特意去查，很多人也許不知道，

5月31日，就是世界無煙日。

今年的5月31日是世界衛生組織發起的

第31個世界無煙日，

這天過後，我們會迎來

第69個國際兒童節。

這並不是巧合，從1989年開始，

世界無煙日改為每年的5月31日，

正是因為第二天是國際六一兒童節，

希望以此來警醒世人，

避免下一代遭受煙草危害。

長期以來

為了減少煙民數量

降低吸煙對社會的危害

醫生們也是操醉了心。

吸煙可導致多種疾病？

癌症：

肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、腎、膀胱、胰腺和子宮頸。

心血管系統：

高血壓、冠心病、中風、血栓閉塞性脈管炎、主動脈瘤、周圍血管病。

呼吸系統：

慢性阻塞性肺病、哮喘、肺炎。

生殖系統：

性功能障礙。

消化系統：

消化性潰瘍、克隆病。

造血系統 粒細胞性白血病

其他：

白內障、髖關節骨折、牙周病。

曾在一項權威調查中發現：將近九成的孩子能夠識別至少一種香煙商標。也就說，他們經常能看到有人吸煙。

曾有多少孩子沾染惡習，走向問題少年都是從吸煙開始。他們接受這些資訊刺激來源於電視和廣告，更多的是周圍吸煙的成人，我們關心孩子，為什麼不關係自己？

曾有權威人士直接指出：如果孩子的父母吸煙，孩子就會有2倍的機會染上呼吸系統疾病，如感冒、咳嗽、痰多、扁桃腺炎、支氣管炎，甚至會導致肺炎。父母吸煙，小孩將來也比較容易染上煙癮。

如果真的愛孩子，那就從自身做起，從戒煙開始。在香煙煙霧的危害者裡，孩子是最無辜的被動吸煙人群，家裡有人吸煙，孩子註定會逃不開瀰漫於煙霧之中的宿命。

如果您對戒煙的方法了解的還不夠多，小編還為你準備了10個戒煙小妙招：

1、戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。

2、扔掉吸煙用具，如打火機、煙灰缸、香煙，減少你的「條件反射」。

3、堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。

4、餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。

5、煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。

6、告訴別人你已經戒煙，不要給你煙捲，也不要在你面前吸煙。

7、寫下你的戒煙理由，如為了自己的健康、為家人著想、為省錢等等，隨身攜帶，當你煙癮犯時可以拿出來告誡自己。

8、製訂一個戒煙計劃，每天減少自己吸煙的數量。

9、安排一些體育活動，如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力，另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上。

願你今天用行動去幫助TA戒煙，因為我們都不願意自己的孩子在呼吸空氣時吸入更多尼古丁！

「

顧己及人，請停止吸煙；

為己為人，感謝您不吸煙！

」

END

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