痛經怎麼辦 女人請學會止痛小訣竅

痛經對於女人來說，那是相當痛苦的經歷，可是沒辦法。痛經並不是能選擇的，不過女人們可以通過一些止痛方法來解決痛經的煩惱。所以說，平日裡有痛經問題的女人們，應該學習一些止痛方法。

止痛小訣竅助女人緩解痛經

1、輕揉肚子

當你痛經的時候，先洗凈你的雙手，之後相對摩擦讓雙手發熱。然後將發熱的掌心貼在你的小腹部疼痛的位置上，輕輕地按揉，能夠幫助你緩解一些疼痛問題。但是有一定需要注意，那就是按揉的時候，不要太用力了，否則你的痛經程度會加重，讓你從輕微疼痛轉為嚴重疼痛。

2、喝紅糖水

這一招很多女人都知道，但是並不是每個痛經的女人喝紅糖水都有用的。如果你是因為體內寒濕之氣過重導致的痛經，那麼就要考慮喝些喝紅糖水。因為其有活血化瘀之效，將瘀血打通，從而幫助你讓經血順暢地排出，減少疼痛問題。

做法：從罐子裡挖幾杓的紅糖放入水杯裡，之後倒入剛燒熱的開水，攪拌均勻直至其融化後就可以喝了。注意要趁熱飲用才能有好的效果，若是涼了再喝是沒有效果的，相當於白喝了。

3、藉助外物暖肚子

對於因為體內瘀血多所致的痛經，女人們可以採用藉助外物暖肚子的方法止痛。比如說將熱水袋裝滿熱水，蓋好瓶蓋之後，趁熱將其放在小肚子上面，能夠起到不錯的止痛效果。但是需要注意的時候，為了防止燙傷，一開始的時候，可以隔著衣服暖肚子，等溫度稍稍有點降低之後再貼著皮膚暖肚子。

4、喝熱水

這是人人都知道的法子，每次有痛經問題的時候，大多數人都會選擇喝熱水。因為當熱水進入到身體裡面之後，有助促進身體內部的血液流動，進而幫助自己更好止痛。所以說，當你有痛經問題的時候，要記得多燒開水飲用。而且在燒開水的時候，還能多走動身體，而適當運動對於經血排出也有促進作用的。

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