按這裡竟能讓男人直起腰

男人一旦過了而立之年身體就會出現問題，腰膝酸軟、精力不濟、身體發福、健忘等等。這些其實都和男人的腎有關。腎不好、腎虛等都是敏感的話題，不能對外說，又不適合看西醫。一般只有兩種選擇，一是求助中醫，二是在家食補。今天，我們就用第三種方法，在家按摩給男人補腎。下面一同看看該按摩哪裡?

一、捏捏手指也能補腎

忙是現代人我們發無法避免的問題，如果能夠在工作之餘補腎，那是最好不過的事情。

捏捏手指也能補腎

1.按摩手掌，腎在手上也有反射區，主要在手掌靠近手腕的位置。刺激手部腎的反射區，可以起到排毒健腎的作用。雙手拇指相互摩擦這個手掌部位，可以有助於保養腎臟，預防和治療男性腎臟疾病。

2.按摩生殖區，有利於男人壯陽。生殖區位於手掌的側端，小指的下邊緣。平時按摩這個位置時，可以利用手捏，或用按摩球刺激這個位置。能夠治療男性腎虛造成的一些癥狀。

3.按摩陽池穴，陽池穴位於腕背橫紋中，是無名指根直上方的手腕的凹陷處。這個穴位屬於手少陽三焦經絡上的腧穴，經常刺激按摩具有生髮陽氣和溝通表裡的作用，長期按摩還可以調節血液循環和荷爾蒙分泌功能。

經常刺激按摩具有生髮陽氣和溝通表裡的作用

二、捏捏腳也能補腎

足療可以養生，這已經不是一件稀奇的事情了。通過足療可也調節身體內臟功能，使身體能夠更好的運轉，但是足療往往需要到特定的場所，需要足療師對準穴位按摩才可以。如果我們能夠自己按摩穴位，既省時間又省金錢，一舉兩得。

1.按摩腳心的湧泉穴，其位於整隻腳的上端1/3處，在腳心上端，湧泉穴屬於足少陰腎經上的腧穴。利用湧泉穴補腎的做法由來已久，早在《黃帝內經》中就有記載，而在《蘇東坡文集》中也記載了武將按摩腳心，強健身體的例子。按摩方法：用手搓、按、揉都可以，以發熱、微痛等效果最佳。

首先，按摩湧泉穴可以治療身體多種疾病，如一些容易出現虛弱的慢性疾病，增強人體抵抗力，預防疾病的發生。

其次，腎虛會造成頭暈目眩，夜裡失眠。搓熱湧泉穴可以溫補腎陽，解決這些問題的同時還可以治療男性的泌尿系統疾病。

腎虛會造成頭暈目眩，夜裡失眠

再有，按摩湧泉穴可以滋補肝腎，中醫中講肝腎同源，腎為肝之母，按摩湧泉穴子補腎的同時還能夠促進肝臟的藏血功能。

2.按摩水泉穴，水泉穴是足少陰腎經的腧穴之一，位於內腳踝後下方的凹陷處。水泉穴位一般用於治療急性疾病，如果男性出現膀胱炎、小便不利和攝護腺炎等，可以通過刺激這個穴位來利尿。

另外，水泉穴還可以治療水腫和小便不凈。人體之所以會出現水腫，主要是由於腎的水代謝功能出現問題，導致體廢水不能夠通過小便排出，出現水腫。通過按摩水泉穴，可以在消水腫的同時利尿，改善尿不凈的現象。南少林火功推拿研究所提示：雖然水泉穴可以治療男性泌尿系統疾病，但由於它也具有活血通絡的作用，因此它還可治療月經量少、痛經等癥狀。

按摩方法：中醫一般採取針刺和艾灸方法，但是平時在家可以採取揉按等方法。

3.按摩太溪穴，其位於腳內側腳踝的後方，在腳踝和跟腱之間的凹陷處。屬於足少原穴。有中醫把這個穴位稱為全身「第一大補藥」。而在《九針十二原》這樣記載了這個穴位：「腎也，其原出於太溪穴，太溪二。」古人更有把它稱為「回陽九穴之一」。說明其具有極高的回陽救逆的作用。