孕期的這3種反應可以看出寶寶的生長髮育健康，準媽媽要多留心！

隨著時代的變遷，科學技術和經濟技術蒸蒸日上，特別是在人類醫學技術方面，越來越精湛，就像以前在家簡單的接生再到現在醫院的生產、產科醫生、產科護士，還有以前孕期準媽媽們很少會知道育兒知識和一些禁忌，而現在就有了定時的產檢、醫院建卡、孕期護理等等。

正因為經濟與醫學的發達先進，有一部分的準媽媽會因為孕期這樣那樣的反應而不放心，經常顧問醫生或跑醫院的也不在少數。

其實，並不建議準媽媽們在孕期經常跑醫院，只要在懷孕期間自己多加註意，是可以通過一些反應而觀察出寶寶的生長髮育健康情況，比如準媽媽在孕期的睡眠、在孕期的飲食、寶寶的胎動規律、孕期的習慣等等。

今天，我們就一起來說說孕期的這3種反應可以看出寶寶的生長髮育健康，準媽媽要多留心！

1、準媽媽在孕期的睡眠

準媽媽在孕期的睡眠對於寶寶的生長髮育健康起著很大的作用，所以在孕期要調整好自己的生物鐘，特別是到了孕晚期，尿頻、腰酸背痛、腿抽筋等等，這些不適越發的明顯，基本上從孕中期開始很多準媽媽在夜晚的睡眠是不好的。

如果在孕期的睡眠品質比較好，睡眠充足的話準媽媽身體狀態各方面也跟著提高，作息規律、睡眠充足，寶寶的發育會更好，特別是智力發育。

建議：在孕期準媽媽一定要及時補鈣，到了孕晚期睡覺可以多採用左側臥位，睡前不要喝水，避免頻繁起夜而趕走了困意。

2、準媽媽在孕期的飲食

準媽媽在孕期的飲食對於寶寶和媽媽的身體健康而言，佔據很深的影響，所以在孕期準媽媽都會比較注重自己的飲食。可能有的媽媽因為妊娠反應而吃不下飯、挑食、偏食，這就容易造成寶寶營養不良、體重偏輕；可能有的媽媽孕期胃口很好，覺得這都是對寶寶的發育好，所以大吃特吃，容易引起妊娠高血壓、高血糖，寶寶體重偏重，還會出現寶寶發育遲緩、多動症等等；還可能有的媽媽喜食外面的路邊攤、小吃、燒烤、小菜館、冰飲等等，畢竟外面的餐飲不是很衛生，次數吃多了自然影響的是寶寶的發育健康。

建議：如果在孕期的飲食比較規律，飲食不過於油膩，多吃富含維生素等新鮮蔬果，最重要的是要嚴格控制自己孕期的體重，只有保證了孕期的營養補充，寶寶的發育會更加健康！

3、孕期寶寶的胎動規律

為什麼準媽媽在孕期要注意寶寶的胎動呢？那是因為寶寶的胎動可以直截了當的反應出他們的生長髮育情況，寶寶的胎動次數會跟著他們的發育而逐漸增多，胎動的力度也越來越強，如果寶寶的胎動很規律，說明他們在媽媽肚子裡很舒服，發育也很健康。

建議：準媽媽到了孕晚期，更要注意養成每天按時數胎動的習慣，如果寶寶的胎動出現異常，比如胎動次數明顯減少、胎動力度減弱不少，就要及時就醫，避免出現缺氧異常。