天天吃洋蔥真能把高血壓降下來嗎？醫生來告訴你真相和原因！

很多朋友發現高血壓，對藥物總是比較抗拒，總是認為吃藥會有副作用，所以希望只有通過吃保健品或飲食療法來降低血壓，還要到處找一些"民間部分處方"，"無論有沒有科學依據拔葫蘆開始吃飯。

例如，多吃洋蔥可以降低血壓，這是許多人的飲食習慣。

百度百科全書說，洋蔥能促進消化、殺菌、抗炎、祛痰、利尿，不僅能維持心血管健康，刺激食慾，幫助消化，還能殺菌防寒抗癌，有人說洋蔥是一隻降血壓的"好手"，那麼洋蔥真的能降血壓嗎？

洋蔥和其他蔬菜一樣，含有碳水化合物、維生素和蛋白質等基本營養物質。許多人認為洋蔥是"抗高血壓偽物"，因為洋蔥也含有一些獨特的活性物質，必須談論攝護腺素a在洋蔥中的作用。

攝護腺素a是一種很強的血管擴張劑，它不僅能降低外周血管阻力，還能降低血液粘度，還能促進鈉鹽等物質的排泄，從而導致血壓升高。因此，人們清楚地認為攝護腺素a可以起到降血壓的作用。

洋蔥含有攝護腺素a，認為它能降低血壓是很自然的。但事實上，攝護腺素a在洋蔥中的含量很小，而且烹飪後這些微量的攝護腺素也會丟失，最終被人體吸收的內容會更少，或者那句話，留下的劑量談論傷害就是玩流氓，留下的劑量講的效果也是玩流氓！如果你想一想攝護腺素a對血壓的影響有多小，你可以想像它充其量只能起到"安慰劑"的作用，如果你想一想，在高溫烹飪之後，含量會更低，所以一點點攝護腺素a對血壓的影響很小，你可以想像它充其量只能起到"安慰劑"的作用。

此外，如果你吃太多洋蔥，也會給身體帶來很多傷害，例如洋蔥的刺激性比較大，過量食用會刺激胃黏膜，導致胃酸過多、消化不良等癥狀。一些研究表明，吃太多洋蔥也會導致身體發熱等不良癥狀，所以每天吃洋蔥是不可取的。

總之，洋蔥雖然含有攝護腺素a，可以降低血壓，但洋蔥中這種物質的含量很小，加上過量食用洋蔥容易產生不良癥狀，所以高血壓患者吃洋蔥不能真正降低血壓，不應該每天吃洋蔥。

因此，筆者仍然認為，一旦診斷出高血壓，最可靠的方法就是堅持科學用藥，結合健康的生活方式，以有效控制血壓。