天天吃洋蔥能把血壓降下來嗎？

有很多食物是能夠幫助降低血壓的，比如說洋蔥這種蔬菜，平時多吃一些洋蔥就可以幫助我們讓血壓平穩，但是有些朋友認為，如果洋蔥能夠降血壓的話，那麼是不是不用吃藥，每天吃洋蔥就可以了呢？天天吃洋蔥能把血壓降下來嗎？

降血壓並非吃什麼食物就一定能降下來，不僅要控制好每天的飲食，聽從醫生的囑咐配合用藥，日常還應該養成良好的作息習慣，增加適當運動，慢慢來調整。為什麼說洋蔥能夠降低血壓，研究發現洋蔥含有與降糖葯甲磺丁脲相似的有機物，能夠對血糖有很好的控制效果，而且洋蔥富含膳食纖維，能夠抑製脂肪、膽固醇的吸收，減緩糖分吸收速度，血糖平穩，血脂平穩了，血壓自然也會得到調整，從側面來說，的確有降血壓的輔助效果，不過這些效果也只是較微弱，並不是立竿見影，主要還是日常飲食要清淡，特別是避免高鹽食物的攝入。

吃洋蔥降血壓，願望是好的，但現實是殘酷的。世界上真的沒有哪一種洋蔥具有降低血壓的作用。洋蔥可以降血壓的說法，可能來自洋蔥所含的攝護腺素A。攝護腺素A的確是一種可以降低血壓的藥物，但必須通過靜脈滴注才能起到作用。如果口服攝護腺素A，其有效成分早就被消化分解了，根本起不到任何降壓的作用。

造成高血壓的原因很多，主要的因素和血管老化有密切關係，一方面和年齡和血管的壽命有關，另外，日常不注意飲食清淡，血脂、血糖較高，長期維持這樣的狀況，可能會劃傷血內壁，血管內壁修復增生，也可能被反覆劃傷，增生物質結合其他結締組織蛋白。

就很容易形成粥樣硬化，長期下去可能會誘發血栓的生成，血栓阻塞的血液的流動，就會形成高血壓，所以，與其說吃什麼降血壓，倒不如說不吃什麼有助於降血壓，清淡的飲食是很好的選擇，選擇富含膳食纖維豐富的食物也能夠輔助降血壓；每天適當的運動能夠提高體質，促進血液循環，消耗多餘脂肪，也可以側面輔助降血壓。

越來越多的朋友會有身體的這樣或那樣的問題，很多朋友並不會太過重視，時間久了，卻發現自己的問題並沒有改善，反而越來越嚴重了，所以不管是什麼問題，我們一定要及早的治療，健康的朋友們，一定要珍惜今天的生活，平時要多注意飲食和生活習慣哦。