如果女性朋友在平時沒有注意預防乳腺增生的話,那麼是很容易患上這種疾病的。現在由於乳腺增生的比例很高,女性朋友對這種疾病也是越來越重視了。但是有些女性朋友不知道乳腺增生的原因,下面我們一起來看看吧!
乳腺增生的原因
1.有些器官發育不健全或病變,可造成內分泌紊亂失調,引起乳腺發病,如:卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。情緒等精神因素的影響。現代女性在婚姻、家庭、工作中承受著巨大的精神壓力,長期情緒不穩定、精神憂鬱,會導致體內雌激素水準升高,內分泌紊亂。這是引起乳腺增生的原因之一。
2.乳腺增生的原因是什麼?乳腺正常的生理過程受到人為抑製因素的影響。女性高齡未婚、不育、性生活失調、人工流產、離婚獨居、抑製哺乳等原因,造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動。
3.飲食及生活習慣的影響:這也是乳腺增生的原因,高脂肪的飲食可以改變內分泌環境,加強或延長雌激素對乳腺上皮細胞的刺激。飲酒和吸煙等不良生活習慣會誘髮乳腺病。
乳腺增生的危害
一、精神上的危害
乳腺增生患者,常常會有情緒上的改變,如生氣、緊張、發怒、焦慮、抑鬱等,此外,身體免疫機能會下降,乳房局部會因情緒變化而痛得心煩,精神狀態很不好。
二、身體上的危害
女性患乳腺增生通常的表現就是乳房有腫塊,經前或經期疼痛加重,經行後癥狀就會減輕或消失,經期多後延,經痛不劇,經量少,身倦無力,長期沒有得到有效的治療會造成更大的危害。
三、有癌變的風險
專家表示乳腺增生癌變的可能比正常婦女要高2--4倍,這是患乳腺增生造成的最大危害之一,其主要臨床特徵為乳房腫塊和乳房疼痛,一般常於月經前期加重,行經後減輕。女性朋友一定要引起重視,患有乳腺增生做到及時發現,及時治療。
下面我們就來看看吃什麼食物好
海帶
海帶是一種營養價值很高的蔬菜,海帶有緩解乳腺增生的作用,很好降低女性患乳腺增生的風險,同時也具有較高的醫療價值,能夠糾正內分泌失調,消除乳腺增生的隱患,含有的大量硒元素能夠有效預防乳腺增生,而且對多種癌細胞都有抑製的作用。
海帶豆腐豬肉湯
做法
1.五花肉洗凈切塊,海帶豆腐切方塊
2.鍋裡放適量水,加入五花肉,薑片,少許料酒
3.鍋裡煮沸後轉小火煲10分鐘,加入海帶豆腐再煲10分鐘,放鹽調味即可
絲瓜
絲瓜味甘性涼,入肝胃經,有通經絡、行血脈、調理月經不順等功效,絲瓜還有通乳散結的功效。
絲瓜杏鮑菇
做法
絲瓜切塊 杏鮑菇切塊備用 起一油鍋~先下蝦米爆香~再下杏鮑菇~快煮後加入5大匙的水~煮滾後稍悶一下杏鮑菇~然後下絲瓜與枸杞子~煮至呈透明狀~調味後就可起鍋囉
猴頭菇
猴頭菇菌肉鮮嫩,香醇可口,有「素中葷」之稱,不僅營養價值高,還含有很多藥效成分,猴頭菇中含有的多糖體、多肽類及脂肪物質,對乳腺癌、乳腺增生有抑製作用!
猴頭菇聚味湯
做法
1、分別用溫水泡發枸杞和昆布(海帶),用淡鹽水泡發猴頭菇並用手捏擠幾次,泡發好後用剪刀剪去根部
2、蕃茄去皮後切成片、胡蘿蔔切成片或用模具刻成花瓣狀
3、將蕃茄、昆布和日式醬油一同倒入湯鍋內,加入適量清水後放入香葉,大火煮沸後放入猴頭菇並轉小火煲半小時以上
4、最後放入胡蘿蔔一起煮10分鐘,起鍋前放入帝王苗燙軟即可
乳腺增生禁忌
高脂肪食物
要少吃高脂肪食物。高脂肪飲食是導致乳腺癌的危險因素。
飲料
乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力,這類食物中含有大量的黃嘌呤,會促使乳腺增生,因此,女士們應少吃這類食品。飲酒也被認為是乳腺增生的大敵。有研究發現,女性每天飲白酒,患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。