女性乳腺增生別慌，經常吃一點，化瘀散結，預防乳腺癌！

公開日: 2018-08-19

如果女性朋友在平時沒有注意預防乳腺增生的話，那麼是很容易患上這種疾病的。現在由於乳腺增生的比例很高，女性朋友對這種疾病也是越來越重視了。但是有些女性朋友不知道乳腺增生的原因，下面我們一起來看看吧!

1.有些器官發育不健全或病變，可造成內分泌紊亂失調，引起乳腺發病，如：卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。情緒等精神因素的影響。現代女性在婚姻、家庭、工作中承受著巨大的精神壓力，長期情緒不穩定、精神憂鬱，會導致體內雌激素水準升高，內分泌紊亂。這是引起乳腺增生的原因之一。

2.乳腺增生的原因是什麼?乳腺正常的生理過程受到人為抑製因素的影響。女性高齡未婚、不育、性生活失調、人工流產、離婚獨居、抑製哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動。

3.飲食及生活習慣的影響：這也是乳腺增生的原因，高脂肪的飲食可以改變內分泌環境，加強或延長雌激素對乳腺上皮細胞的刺激。飲酒和吸煙等不良生活習慣會誘髮乳腺病。

一、精神上的危害

乳腺增生患者，常常會有情緒上的改變，如生氣、緊張、發怒、焦慮、抑鬱等，此外，身體免疫機能會下降，乳房局部會因情緒變化而痛得心煩，精神狀態很不好。

二、身體上的危害

女性患乳腺增生通常的表現就是乳房有腫塊，經前或經期疼痛加重，經行後癥狀就會減輕或消失，經期多後延，經痛不劇，經量少，身倦無力，長期沒有得到有效的治療會造成更大的危害。

三、有癌變的風險

專家表示乳腺增生癌變的可能比正常婦女要高2--4倍，這是患乳腺增生造成的最大危害之一，其主要臨床特徵為乳房腫塊和乳房疼痛，一般常於月經前期加重，行經後減輕。女性朋友一定要引起重視，患有乳腺增生做到及時發現，及時治療。

下面我們就來看看吃什麼食物好

海帶

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，海帶有緩解乳腺增生的作用，很好降低女性患乳腺增生的風險，同時也具有較高的醫療價值，能夠糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患，含有的大量硒元素能夠有效預防乳腺增生，而且對多種癌細胞都有抑製的作用。

做法

1.五花肉洗凈切塊，海帶豆腐切方塊

2.鍋裡放適量水，加入五花肉，薑片，少許料酒

3.鍋裡煮沸後轉小火煲１０分鐘，加入海帶豆腐再煲１０分鐘，放鹽調味即可

絲瓜

絲瓜味甘性涼，入肝胃經，有通經絡、行血脈、調理月經不順等功效，絲瓜還有通乳散結的功效。

做法

絲瓜切塊杏鮑菇切塊備用起一油鍋~先下蝦米爆香~再下杏鮑菇~快煮後加入5大匙的水~煮滾後稍悶一下杏鮑菇~然後下絲瓜與枸杞子~煮至呈透明狀~調味後就可起鍋囉

猴頭菇

猴頭菇菌肉鮮嫩，香醇可口，有「素中葷」之稱，不僅營養價值高，還含有很多藥效成分，猴頭菇中含有的多糖體、多肽類及脂肪物質，對乳腺癌、乳腺增生有抑製作用!

做法

1、分別用溫水泡發枸杞和昆布（海帶），用淡鹽水泡發猴頭菇並用手捏擠幾次，泡發好後用剪刀剪去根部

2、蕃茄去皮後切成片、胡蘿蔔切成片或用模具刻成花瓣狀

3、將蕃茄、昆布和日式醬油一同倒入湯鍋內，加入適量清水後放入香葉，大火煮沸後放入猴頭菇並轉小火煲半小時以上

4、最後放入胡蘿蔔一起煮10分鐘，起鍋前放入帝王苗燙軟即可

高脂肪食物

要少吃高脂肪食物。高脂肪飲食是導致乳腺癌的危險因素。

飲料

乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。飲酒也被認為是乳腺增生的大敵。有研究發現，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。