80後已有人進入更年期！如果有這3個癥狀可要注意了

更年期，一個不可小覷的話題，它不但影響女性健康和容貌，還關係到一個家庭的和諧。

根據世界衛生組織估計，到2030年，全世界會有12億以上的更年期婦女人口，我國的更年期女性將超過2.1億。

在我國，更年期綜合征的女性以45～55歲為主，可是近些年，逐漸出現了年輕化趨勢，甚至第一批80後的女性也有不少陷入了「早更」困境！

以前，更年期綜合征的女性以45～55歲這個年齡段居多，但近兩年很多不到40歲的女性都出現了更年期的健康問題，尤其是工作壓力大、不科學減肥、經常熬夜的年輕女性，更容易中招！

現代職業女性競爭激烈，長期精神壓力過大，會引起植物神經功能紊亂，影響人體內分泌調節，導致雌激素分泌減少，使更年期提前到來。

睡眠不足、過度減肥等不良生活習慣，會導致月經失調、卵巢早衰，也可能誘發更年期提前。

很多更年期女性患者實際上之前都有健康的警示信號，主要以月經量明顯減少、上半身容易出汗、失眠煩躁易怒為主要癥狀。

另外，由於更年期卵巢功能衰退，性激素大幅度波動且急劇減少，導致中樞神經遞質紊亂，還會引發一系列癥狀和疾病，比如記憶力減退、皮膚皺紋增加、骨質疏鬆等。

年輕的更年期綜合征患者主要以肝鬱腎虛的證型為多見。對於不願意接受性激素治療或者存在性激素治療禁忌證的患者，也可以選擇膏方調理等中醫藥療法分型論治，對年輕女性而言效果較好。

對於更年期綜合征的患者，大都有精神方面的壓力，因此需要家人給予她們更多的理解和關愛，如原諒她們無名火，鼓勵她們要以樂觀、積極的心態對待。

更年期的女性需注意，這也是婦科腫瘤高發的年齡時段，每年應定期做婦科體檢，平時要保持良好的生活習慣，預防生殖系統的感染，還要注意保持心情舒暢、鍛煉身體、保證睡眠。

很多女性對於更年期都是唯恐不已，害怕身心開始走下坡路，人老得也越來越快。女人都希望能夠永葆青春，都想著更年期來得越晚越好。那麼女人如何延緩更年期呢？

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重視月經，要想調節內分泌，改善月經不調是第一步。

注重女性性腺：卵巢、子宮、乳腺的保養，這些器官的衰老/功能障礙與人體衰老息息相關。

處理好兩性關係，性生活能刺激人體分泌激素，這對延緩更年期是最好的幫助，所以建議夫妻一周內最好還是要有兩三次的性生活。

保持心情愉悅；每年定期體檢！