腸胃炎患者需要遠離的幾種食物

燒心是一種位於上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感，同時伴有反酸的癥狀。燒心是消化系統最常見的癥狀的之一，對於多數人來說，最常見的原因是由於進食過快或過多，但是，有些人即使非常注意飲食也經常有燒心，還有一些人在進食某些特定的食物後會出現燒心的現象。

腸胃是一個很脆弱的地方，如果不多加呵護，有可能前一天還一切正常，第二天就能讓你痛不欲生。

甜食

燒心指數：★★★★★

甜食在消化液的促進下會產生更多胃酸，尤其在腸胃伴有潰瘍的時候，會導致「胃食管反流病」，引起燒心的感覺。

柑橘類水果

燒心指數：★★★★★

像橘子、橙子這一類的水果，也容易讓胃酸升高，特別是空腹吃的時候，更容易燒心。

蕃茄

燒心指數：★★☆☆☆

在西餐中經常用到番茄，所以國外的專家特意對番茄對腸胃的影響做了研究，研究表明像番茄醬等含有番茄的食材中酸性都很高，建議腸胃功能弱的人盡量遠離。

全脂牛奶

燒心指數：★★★☆☆

相比於脫脂牛奶緩解胃部不適的作用，全脂牛奶反而會加重胃部不適的癥狀。所以有胃炎等癥狀的人盡量少喝全脂牛奶。

咖啡

燒心指數：★★★★★

咖啡裡的咖啡因不但對心臟和神經系統有一定的刺激作用，對腸胃功能也有一定的衝擊力，容易導致食道下方括約肌鬆弛，導致反流燒心。

薄荷

燒心指數：★★☆☆☆

薄荷具有健胃效果，但是同樣會導致食道下方括約肌鬆弛，所以不要吃的太多，吃太多反而對腸胃不利。

辛辣食物

燒心指數：★★★★★

辛辣食物對腸胃的刺激毋庸置疑，特別是睡覺前吃辛辣的食物更容易燒心。所以為了健康辛辣食物少吃或是不吃為好。

油膩的食物

燒心指數：★★★☆☆

油膩的食物和甜品同理，因為不容易消化，所以增加食物反流的幾率，所以更容易燒心。

牛油果

燒心指數：★★☆☆☆

牛油果其實是營養價值很高的食物，裡面的不飽和脂肪酸對保護心腦血管非常有好處，但是它的高脂肪會讓胃的蠕動減緩，增加胃部灼熱的幾率。

胃酸過多時可以吃這些

嚼口香糖

嚼口香糖時唾液可以沖走湧上來的胃液，使胃酸得到稀釋。也就能讓燒心的感覺得到緩解。

吃麵食

飲食可以麵食為主，如麵條、饅頭等。這些食物中都含有鹼，可有效稀釋胃酸，而且麵條是很好的養胃食物。此外，胃酸時可準備一些蘇打餅乾，小蘇打是鹼性的，可以中和胃酸，暫時緩解胃酸型胃痛。

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