寒露節氣後要多泡泡腳

寒露節氣重在一個「寒」字，這之後氣溫會快速降低，患感冒和心血管疾病的人也多起來。晝夜溫差可達十多度，夜間颳起陰冷的寒風，氣候以乾燥為主。

在這種寒冷乾燥的氣象，每天睡覺前泡泡腳，就是很幸福的事情了。咱們老祖宗說的好：秋天洗腳，肺腑潤育；冬天燙腳，丹田暖和。

秋冬氣溫下降之後泡腳不僅讓身體舒服快速恢復體力，搭配中草藥泡腳還有養生功效。下面就跟著小編一起來具體了解一下吧！

1、寒露泡腳加上這種中藥：艾葉

艾葉泡腳是很多女性喜歡的泡腳方式，艾葉很早就作為治病的藥物應用了，我國現存最早的方書，戰國時期的《五十二病方》中就記載有艾葉的療效與用法。

痛經是女性最常見的身體病症，雖說不會致命，但疼起來對工作生活的影響非常大。中醫認為女性痛經大多是體內氣血不通暢導致的，所以對應可以通過泡腳時加一些艾葉來緩解。

用艾葉泡腳時還可以順便揉搓一下足心的湧泉穴、足趾、足跟處，這些部位都是生殖系統的反射區，重點刺激這些部位，有助於溫暖子宮，促進血液流通。

2、寒露泡腳加上這種中藥：橘子皮

最近橘子大量上市，大家吃完橘子肉其實可以把橘子皮留下來泡腳用。橘子皮含有豐富的有機酸、維生素C以及精油成分，經過熱水的浸泡，這些物質溶解出來，可刺激表皮下的毛細血管，促進新陳代謝。

不過泡腳時不要用新鮮的橘子皮，吃完橘子後把橘皮用清水沖洗乾淨，放在通風、陰涼的地方乾燥一周，需要時將其放入溫水中就可以泡腳了。

3、寒露泡腳加上這種中藥：紅花和當歸

感到疲乏的話，可用紅花、當歸煎水，然後加些熱水來泡腳，舒筋活血效果好，入睡前泡一下，能消除疲勞，有助睡眠。紅花有活血化淤、散寒、通絡的功效。而當歸被稱為補血聖葯，行氣活血的作用好。

下面這幾個秋季泡腳方子也不錯：

1、杏仁茶葉方

將杏葉和綠茶放在水裡面煮，然後先在水熱的時候洗臉洗手，然後在用涼下來的水洗腳。20天為1個療程。可滋潤皮膚，消炎殺菌，補充維生素及礦物質，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

2、當歸桂圓方

當歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘。可養血益顏。適用於黑色素沉著、皮膚老化等。

3、磁石降壓方

磁石、石決明、黨參、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、烏葯、蔓荊子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，獨活18克。同放鍋中，加清水適量，浸泡5－10分鐘後，水煎取汁，待溫時泡足，每日1次，每次10－30分鐘，1劑葯可用2－3次。該方可平肝潛陽，一般用藥1－3次，血壓即可降至正常。

4、溫腎散寒方

威靈仙、伸筋草各20克，當歸15克，大青鹽（食鹽）25克。上藥擇凈，放入藥罐中，加水適量，浸泡5~10分鐘後，煮沸後倒入浴盆中，兌入溫水適量，將雙足浸入。邊洗邊搓，直至水加至踝關節以上，雙足暖和，皮膚髮紅為止。每晚1次，每劑可用3天，連續使用1~2個月。可溫腎散寒，消除疲勞或使寒冷頓時消除，溫暖和活力沿雙足布散全身。

5、治痛經配方

蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克，赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘後離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜後將雙腳浸泡於藥液中。每次浸泡15- 20分鐘，每日早晚各熏洗1次，每劑葯重複使用兩天。於經前 3天左右開始用藥，連用3- 5劑，連續用3個月經周期。

6、山楂當歸方

山楂、當歸各16g，白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，余液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘，10天為1療程。補血疏肝，散鬱祛瘀。適用於面部黃褐斑。尤其適用於產後服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女。

7、老年人延年浸足方

桂枝20克、川椒、紅花、茺蔚子各15克。將上藥加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣後取汁備用，每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。

8、治失眠方

吳茱萸40g、米醋（白醋）適量。用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。

9、治感冒或感冒頭痛配方

在熱水中加食鹽約50克左右，50-70克生薑。泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續加熱水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦乾腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。

說完泡腳時可以額外添加的中草藥，那是所有人都適合每天泡腳嗎？答案當然不是，有些人用錯誤的方式泡腳，反而對身體產生負面影響。

1、泡腳時注意：剛吃完飯別泡腳

飯後泡腳是很多人的選擇，但是要注意，由於飯後胃部的消化需要供血，泡腳會將血液引流到身體其他部位，為了避免導致消化不良，建議飯後一小時再泡腳。

2、泡腳時注意：心血管病患者別長時間泡腳

心血管疾病患者過長時間泡腳也會導致血液迴流過多，出現頭暈、頭脹的癥狀，如果本身就有心血管疾病，就很容易發病了。

各位朋友，你有泡腳的習慣嗎？你每次泡腳會持續多長時間呢？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。