寒露前後多泡腳，搭配3種中藥泡腳渾身輕鬆，可2種人不適合泡腳

寒露節氣重在一個「寒」字，這之後氣溫會快速降低，患感冒和心血管疾病的人也多起來。晝夜溫差可達十多度，夜間颳起陰冷的寒風，氣候以乾燥為主。

在這種寒冷乾燥的氣象，每天睡覺前泡泡腳，就是很幸福的事情了。咱們老祖宗說的好：秋天洗腳，肺腑潤育；冬天燙腳，丹田暖和。

秋冬氣溫下降之後泡腳不僅讓身體舒服快速恢復體力，搭配中草藥泡腳還有養生功效。今天爆炸營養課堂的營養師，就跟大家聊聊：寒露前後多泡腳，搭配3種中藥泡腳渾身輕鬆，可2種人不適合泡腳。

1、寒露泡腳加上這種中藥：艾葉

艾葉泡腳是很多女性喜歡的泡腳方式，艾葉很早就作為治病的藥物應用了，我國現存最早的方書，戰國時期的《五十二病方》中就記載有艾葉的療效與用法。

痛經是女性最常見的身體病症，雖說不會致命，但疼起來對工作生活的影響非常大。中醫認為女性痛經大多是體內氣血不通暢導致的，所以對應可以通過泡腳時加一些艾葉來緩解。

用艾葉泡腳時還可以順便揉搓一下足心的湧泉穴、足趾、足跟處，這些部位都是生殖系統的反射區，重點刺激這些部位，有助於溫暖子宮，促進血液流通。

2、寒露泡腳加上這種中藥：橘子皮

最近橘子大量上市，大家吃完橘子肉其實可以把橘子皮留下來泡腳用。橘子皮含有豐富的有機酸、維生素C以及精油成分，經過熱水的浸泡，這些物質溶解出來，可刺激表皮下的毛細血管，促進新陳代謝。

不過泡腳時不要用新鮮的橘子皮，吃完橘子後把橘皮用清水沖洗乾淨，放在通風、陰涼的地方乾燥一周，需要時將其放入溫水中就可以泡腳了。

3、寒露泡腳加上這種中藥：紅花和當歸

感到疲乏的話，可用紅花、當歸煎水，然後加些熱水來泡腳，舒筋活血效果好，入睡前泡一下，能消除疲勞，有助睡眠。紅花有活血化淤、散寒、通絡的功效。而當歸被稱為補血聖葯，行氣活血的作用好。

說完泡腳時可以額外添加的中草藥，那是所有人都適合每天泡腳嗎？答案當然不是，有些人用錯誤的方式泡腳，反而對身體產生負面影響。

1、泡腳時注意：剛吃完飯別泡腳

飯後泡腳是很多人的選擇，但是要注意，由於飯後胃部的消化需要供血，泡腳會將血液引流到身體其他部位，為了避免導致消化不良，建議飯後一小時再泡腳。

2、泡腳時注意：心血管病患者別長時間泡腳

心血管疾病患者過長時間泡腳也會導致血液迴流過多，出現頭暈、頭脹的癥狀，如果本身就有心血管疾病，就很容易發病了。

各位朋友，你有泡腳的習慣嗎？你每次泡腳會持續多長時間呢？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。