泡腳加中藥，效果會更好

腳是人體第二心臟，人的雙腳上有許多與人體各臟腑器官相對應的穴位，還是三條陽經和三條陰經起止交匯的部位，要是不好好愛護我們的雙腳，一些寒濕邪毒就會從腳滲入到體內。所以千萬不要忽略了我們的第二心臟。

使用溫水泡腳，可以刺激身體上的穴位經絡，促進血液循環，調理內分泌系統，增強器官機能，從而能夠起到防病保健的效果。泡腳除了用溫水泡、艾水泡、鹽水泡、醋水泡以外，還可以加入中藥一起泡。用不同的中藥泡腳，能起到治療不同疾病的效果。但用中藥泡腳要特別注意的是，用什麼葯最好徵求醫生或專業的人，再選擇用藥。

現介紹兩則泡腳的中藥方，以供大家選用。

方一 取桂枝20克，川椒、紅花、艾葉各10克。將上藥擇凈，放入藥罐中，加水800~1000毫升，煎取400~600毫升，去渣取汁備用。每晚臨睡前，置溫水約1000毫升於盆內，兌入葯汁100~200毫升，將雙腳浸入水中，水溫下降後，可繼續加熱水，直至踝關節以上，浸泡至雙腳暖和、皮膚髮紅為止。每天1次，冬季可連浸1~2個月。常用此方泡腳，可祛疾健身，減少生病。

方二 取香附子、高良薑各50克，乾薑、肉桂各30克。將上藥加清水適量，浸泡30分鐘後，在火上煎煮2次，分別取2次藥液混勻，待藥液溫度適宜時，將雙腳浸入藥液中熱浴浸泡，每次約30分鐘，冷後再加熱，如此每天3次。一劑葯可連續使用2天。此方對寒性胃痛有較好的防治效果，寒性胃痛者在受寒冷刺激或飲食寒性、冰涼食物後，胃部即感疼痛，怕冷，熱敷上腹部則感到疼痛緩解，得熱痛減，得冷痛增，如此反覆發作，常常還伴有形寒肢冷、面色無華、喜熱飲等症。若能堅持此方法半個月左右，上述癥狀即可得到明顯改善。

需要強調的是，泡腳水溫以40℃左右為宜，最好不要超過45℃；每次泡腳的時間以15~20分鐘為宜；水的深度以沒過腳踝關節為好；泡到感覺有微微的汗出來即可。