科普：心率和健康的關係

心跳和壽命或者健康有一定關係，大致來看，在一定範圍內，心率越慢反應出的人體則越健康。有一點要注意，心跳和健康之間的關係是現象與現象之間的關係，也就是說因為健康所以心跳略微慢於常人，並不是因為心跳慢所以人才健康。

這點可以從多方面來說明。想想心跳存在的意義:輸血供氧，心臟事實上是一個壓力泵，它的每一次跳動都能將血液帶動至全身從而將血液裡的物質運送至身體各處。

既然心臟是一個壓力泵，它就有一個壓力係數，壓力係數不同導致每一個心臟之間的壓力會有所差異，所以心臟跳動一次所傳送的血液量也會不同。壓力係數越大，心臟跳動就越有力，單次傳送的血液也就越多。

打個比方，一個跳梯子遊戲，梯子數固定，跳得越有力，兩次即可跳完，跳得沒有力，則需要跳多次才能跳完，心跳的數量即是這個原理。

一般來說，成年人平靜時的心率為每分鐘75次左右，而運動員（特別是有氧運動型運動員）的心率在平靜時能低至每分鐘50次左右。這是因為運動員經過專業的訓練，全身的機能優越於常人，心肺功能也同樣如此，運動員心臟的每一次跳動比常人更有力，能運輸更多的血液，所以它不需要太快的心率，自然心率比常人慢。

從這個邏輯也可以看出，健康的人由於心肺功能比較強，所以心率才慢，心臟的負荷小，單方面來看則壽命相對較長。

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