心率慢是身體健康標準之一！

壽命的長度與心臟跳動頻率有一定聯繫。心跳可以側面反映人的健康狀況，如果心跳過快會加速全身器官運轉，從而導致身體衰老，縮短壽命。心跳適中而平穩，對生命健康則更好。

心率慢是身體健康標準之一

有的人對經常運動者心率更慢身體更健康，而體質弱者心率反而偏快，有一定理解上的困難。我們把心率每分鐘60次稱為健康心率，這是心率慢；如果每分鐘心率達到80-90次，稱為心率較快；每分鐘超過100次，稱為心動過速，經常發生在情緒過度激動、發高燒、劇烈運動。

測量心率須在安靜狀態下 心臟跳動一次既可以向全身供血

心率指人處在靜止時測量獲得的數據。一般是通過頸部脈搏或者手腕脈搏測得。心率慢心臟負擔就比較輕，因為心臟每跳動一次就可以完成全身血液供應，對於心跳慢的人而言，心臟跳動數次少就能夠把血液供應全身，這就是健康標準之一。

說明不需要依靠增加心臟跳動次數，來滿足日常生活的工作。當然，心率慢只是健康的一面，還要觀察心率慢的人，他的起色、精神面貌綜合分析。因為也有少部分人，心率比較慢卻有面色蒼白，就不代表身體健康。我們在談一談心率在80-90次之間的人，這種被成為心跳過快，醫學上分功能性和器質性兩種原因引起的。

什麼是功能性和器質性的心跳過快？

功能性指人處在緊張、焦慮、失眠、心慌時，出現的心跳加速過快。針對功能性心跳過快，要加強生活中的身體鍛煉，適當去戶外走走，讓心情得到舒緩；器質性的心跳過快，比較常見是發高燒和上年紀老年人，所以要及時到醫院查明是否有心功能不好的問題。