隨著空氣品質的下降和環境汙染的加重，再加上病人體質的下降，反覆感冒等等使我們的鼻腔粘膜長期遭受有毒有害的氣體、粉塵和炎性分泌物的刺激，很容易發生鼻炎，幾乎每個人都會有不同程度的鼻炎，只是輕重不一而已，足見鼻炎的發病率之高，因為我們的鼻子，是與外界空氣直接接觸的，它在我們的身體起到了一個門戶的作用，吸入的空氣首先要經過鼻腔的過濾、濕潤然後才能進入到肺，所以鼻子所起的作用至關重要。
鼻炎的危害不容小覷，僅僅是一個慢性單純性鼻炎，交替性鼻塞就足以讓你感受到鼻子不通氣的痛苦，更何況還有肥厚性鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎、萎縮性鼻炎、甚至長期的炎症刺激導致的鼻息肉、鼻腔惡性腫瘤，種種痛苦猶如地獄。長期的通氣不良會導致大腦缺氧，進而出現神經衰弱，記憶力減退，頭昏善忘。鼻腔粘膜的炎症還可以通過咽鼓管影響到耳朵，從而出現耳鳴、聽力減退，甚至出現中耳炎或永久性耳聾，嚴重的還會出現永久性的嗅覺失靈。過敏性鼻炎尤其是季節性過敏性鼻炎，往往都容易並發過敏性哮喘，病人苦不堪言。
鼻炎危害之大足以引起人們對它的高度重視，那麼得了鼻炎怎樣才能儘快康復呢？鼻炎雖然是鼻腔局部的炎症，但卻與全身的各個臟腑尤其是肺的功能活動有著密切關係，因此治療鼻炎必須要採取綜合性的治療措施，內調體質，中藥外塗，整體與局部相結合，才能達到在短時間內治癒鼻炎的目的。
首先，加強運動，增強體質，是治療鼻炎最好的輔助手段。通過運動可以增加我們的肺活量，運動的時候肺的呼吸功能增強，心跳加快，就會提高我們的身體免疫力，更會提高整個呼吸道的免疫力。運動的時候，血液中的腎上腺素含量增加，能使已經腫大的鼻甲縮小，減輕鼻腔粘膜的水腫。同時，也會使身體產生熱量，達到一定的限度就會使皮膚出汗，而出汗的過程就是中醫所說的宣肺的過程，肺氣宣發，就能使鼻塞減輕，鼻涕減少。
多吃富含維生素C、A和B族的水果蔬菜，及時補充各種微量元素，對於提高呼吸道的免疫力，預防上呼吸道感染和急性鼻炎的發生，對於減少鼻炎的發病率有重要意義。維生素C和A能夠提高呼吸道的免疫力，並且還能預防各種腫瘤的發生。多吃蔬菜水果，在補充了維生素的同時，也使我們的身體攝入大量的纖維素。這可以有效緩解大便乾燥，從而減輕了鼻粘膜的充血腫脹，有利於鼻炎的康復。辛辣刺激性食物如辣椒，雖然維生素含量也很高，但因為它的刺激性能使鼻粘膜充血加重，並使其敏感性增強，所以最好還是不要食用。
在做到以上方法的前提下，大家可以使用一種用中藥煉製的葯來塗抹鼻腔，具體做法是：
準備蒼耳子10克、辛夷花10克、白芷10克、薄荷油5mL。
把蒼耳子、白芷、辛夷花三味葯搗碎，倒入300毫升純芝麻油中浸泡一周後，放到不鏽鋼鍋裡加熱。直到藥物變成黑黃色，撈出，待涼再把薄荷油倒入香油攪拌均勻即可。用這個油塗抹鼻腔，每天兩次，連續不斷的堅持用藥，一個月為一療程，一般一到三個療程即愈。這個方法沒有任何毒副作用，大家可以試一試。
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