所謂鼻炎，其實就是鼻腔黏膜炎症，患者會因為鼻粘膜充血、腫脹、增生或壞死，出現鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、頭暈頭痛甚至嗅覺障礙，嚴重影響正常的工作和生活。
鼻炎可以根治，只要弄清楚自己得的是哪種鼻炎，再對症治療即可。
如病毒引起的鼻炎靠抗病毒治療，細菌引起的鼻炎靠抗生素治療，過敏引起的鼻炎靠抗過敏治療。
但鼻炎容易反覆發作，即便這一次治療成功了，難保下次不會再發作。
今天就以最容易反覆的過敏性鼻炎為例，跟大家講講如何避免鼻炎反覆發作。
鼻炎要多久才能治好？
鼻炎治療的周期比較長，因為我們每天吸入的空氣質量實在不敢恭維。
流感病毒、細菌、粉塵、化學氣體可謂無處不在。如果我們的鼻子無時無刻不在接觸這些東西，鼻炎怎麼好得快。
而且，就算這次給你治好了，再回到原來的生活、工作環境中，還是會再次接觸這些鼻炎誘因，導致鼻炎複發。
預防鼻炎反覆，這4件事一定要做好
為避免鼻炎反覆發作，一方面我們要盡最大可能減輕對鼻腔的刺激；另一方面還要及時清除鼻腔裡的刺激物。
第一件事：遠離過敏源
目的：減少過敏源對鼻腔的刺激
方法：去醫院檢查過敏源
過敏性鼻炎大部分都是接觸某一種或多種過敏源導致的，這類患者一定要去醫院檢查一下過敏源，以後在生活中盡量避免接觸。
如果檢查出來的過敏源是工作、生活中不得不接觸的，可以在醫生的指導下做「脫敏治療」，通過反覆接觸過敏原來提高身體的耐受性。
一般來說，春秋季容易鼻炎的多是花粉過敏；常年發作的鼻炎可能是對灰塵、蟎蟲、動物羽毛、棉絮等東西過敏。
第二件事：每天沖洗鼻腔
目的：清理鼻腔裡的粘液、花粉等致敏物質，緩解或消除鼻塞、流涕等鼻炎癥狀
方法：用生理鹽水洗鼻
過敏性鼻炎患者的鼻腔和鼻竇的黏膜會有不同程度的充血、腫脹，再加上鼻涕的分泌增多，各種各樣的炎性物質、過敏源、病毒、細菌都堵在鼻子裡，導致鼻炎癥狀久久不能緩解。
用鹽水洗鼻，一方面能將這些「垃圾」全部沖走，另一方面還能減輕鼻黏膜血管的擴張和腺體的分泌，讓鼻腔裡的鼻涕少點。
看下圖：經鹽水沖洗過的鼻腔黏膜，纖毛的運動能力明顯增強了
注意：生理鹽水一定不要自己配，太濃太稀都不好，更不能用自來水，最好是直接購買成品。
第三件事：保證身體不缺水
目的：軟化鼻腔分泌物，疏通鼻腔堵塞
方法：多喝水；用加濕器或向地面灑水的方法增加屋內的濕度；用水蒸氣霧化薰鼻。
第四件事：每日補充維生素
目的：補充維生素，尤其是維生素C，能增強身體免疫系統的活性，減少鼻炎的複發次數
方法：多吃新鮮水果，像橙子、柚子、檸檬、橙、草莓、覆盆子、藍莓、小紅莓、木瓜、奇異果、菠蘿、哈密瓜、李子、西瓜等。
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