便秘會導致腸癌？糞便成了這樣，說明你該上醫院了！

q小醬導讀：吃喝拉撒睡，人生五件大事。說到「拉」，不少人都會有便秘的困擾。不少人也會有這樣的擔心，年年月月都便秘，會不會將來有腸癌風險呢？那麼，便秘會導致腸癌嗎？

（圖片來源於網路）

不少大腸癌都會出現便秘的癥狀。雖然目前尚沒有證據證明，便秘與腸癌有相關性。但是，也有專家認為，便秘屬於結直腸癌的一種高危因素，長期便秘，身體排泄廢物中的致癌物質在腸道長期停留，可能也會促進腸癌的發生。

便秘對身體有這些危害

1.肛門很受傷

每次上廁所都要使出吃奶的力氣，一不小心還可能肛裂，時間久了還會得痔瘡，隨時可能出血，簡直很可怕。

2.肝腎受影響

便秘對身體最直接的的影響就是毒素的吸收。人體的代謝產物中有很多是化學類、毒素類物質，腸胃不蠕動，不通過大便排泄出來的話都通過血液被身體吸收了。長此以往，腎功能、肝功能都會受到一定的損害。

3.誘發腦中風

有的人會因為排便困難，引發腦中風、失眠等。

便秘太惹人煩了，為什麼那麼多人會便秘呢？

你為什麼會便秘？

不少人便秘，往往是因為以下原因：

1.飲食比較精細：

現代人的飲食往往都太精細了，精米白面，蔬菜又吃的少。腸子運動受到抑製，而大便是受到腸子壓力反射才蠕動下去的。

建議：

（1）每天吃夠一斤蔬菜：蔬菜含有豐富的膳食纖維。

（2）主食三分之一換成粗糧：在米飯、粥裡加入一些豆類、燕麥、小米等。

（3）每日至少飲水1.5L。

2.缺乏鍛煉：

活動少，胃腸蠕動差，大便在腸道內待得時間就長，水分吸收多，大便就會乾燥不易排出。

建議：

每周最好有150分鐘的中等強度的運動，比如快走、慢跑等。尤其對久病臥床、運動少的老年患者，動一動對便秘的改善更好。

3.不好好排便：

緊張、壓力大、事情多，有便意了憋回去，時間久了就會沒便意。

建議：

結腸活動在晨醒和餐後時最為活躍，建議在晨起或餐後2h內嘗試排便，排便時集中注意力。

4.支配腸子的神經比較差

比如腸壁上的粘膜層和肌層神經節細胞缺乏，就會共同導致腸功能紊亂，出現便秘問題。

不要小看便秘，此外，如果你的糞便或者排便習慣發生了以下的改變，一定要注意！

（圖片來源於網路）

糞便這樣應早去醫院

1.次數改變

大便次數異常，本來一到兩次，突然次數變化了，五到六次，甚至更多，而且不一定是腹瀉，可能就是感覺每次拉一點，拉不乾凈，一會又想拉。

2.形狀改變

本來很成形，後來很稀。經常改變。

3.有黏液或血跡

黏液是像鼻涕一樣的東西，往往在大便表面，有黏液說明大便是有問題的。

有血的話，可能是腸道上中下段，或者肛門出血，要引起注意。

4.總是有拉不乾凈的感覺

大便拉不乾凈的感覺也是我們需要注意的。這些情況一般都要求及時就醫，不要自己不疼不癢就不重視。

小編有話說：

如果有便秘，建議先改變生活習慣，如果沒有改善，建議看看醫生。

（註：文中圖片來源於網路，如有侵權請聯繫小編。）

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