「便」別腸癌背後的「真兇」？腸胃不好的人快看

在食物消化吸收的過程中，我們攝入的營養成分首先被消化分解，好的東西在胃、小腸被吸收，而殘渣營養不多、結構比較大、身體接受不了的東西就到了大腸，成了大便的內容物。

正常的大便和顏色無關，和次數、形狀有關。每天一到兩次，大便成形，顏色一般是黃綠色，偏黃一點、偏暗一點都是正常的大便。另外還要看是否出血、有沒有黏液。大便稀是因為高蛋白、高脂肪、比較精細的飲食結構造成的。攝入的纖維素比較少，所以容易不成形，不能說大便稀就不正常。接下來鄭州豐益肛腸醫院的專家為大家解答疑惑。

什麼樣的大便應該去醫院?

首先是大便次數異常，本來一到兩次，突然次數變化了，五到六次，甚至更多，而且不一定是腹瀉，可能就是感覺每次拉一點，拉不乾凈，一會又想拉;其次是大便的性狀改變，本來很成形，後來很稀，不成形。第三看看是否合併有血和黏液。黏液是像鼻涕一樣的東西，往往在大便表面，有黏液說明大便是有問題的;有血的話，可能是腸道上中下段，或者肛門出血。大便拉不乾凈的感覺也是我們需要注意的。這些情況一般都要求及時就醫，不要自己不疼不癢就不重視。

什麼時間大便比較好?

過去說大多數人都是早上起來排便的，現在看來不是絕對的。我們認為排便規律即可，不一定非要早上或者晚上。大便的時間長度也沒有絕對的時間要求，正常的飲食結構產生的正常排便不會太長。由於現在吃的比較精細，大便的量很少，所以有人總有拉不乾凈的感覺，量也不多。

為大便而困擾怎麼辦?

如果大便不正常，一方面需要通過飲食調理，不能吃得太精細，需要多進食粗纖維食物，例如蔬菜水果粗糧等等;另外需要輔之以運動，因為人在運動的時候，腸道也會增加運動;第三補充腸道益生菌，可以每天吃點優酪乳，一般一天一罐。

怎樣發現腸癌端倪?

早期腫瘤時，大多數人是沒有癥狀的，不疼不癢不難受，但臨床上，如果真正確診是腫瘤的話，多數都是中晚期了。這個就對於市民自身的健康管理提出很高要求。

首先要注意自查，比如說發現自己大便有什麼不正常的地方，需要及時就診。更重要的是我們要能夠做到早期篩查。如果你有腫瘤家族史，那應該到50歲就直接做腸鏡，五年做一次，如果家族有腸癌史，一般兩到三年做一次。如果家裡有人腸癌發病於50歲，那麼至少要提前到40歲做腸鏡，也就是說，需要比家裡最年輕的患者提早十年做腸鏡。

便秘會提高患腸癌的概率?

鄭州豐益肛腸醫院專家表示：大便呈現球形往往是便秘造成。為什麼便秘呢?一是因為飲食比較精細，腸子運動受到抑製，而大便是受到腸子壓力反射才蠕動下去的;二是由於支配腸子的神經比較差。第三，缺乏鍛煉。

目前，40～50歲的女性，便秘的概率基本達到20%～30%。便秘會增加腸癌的概率。便秘對身體最直接的的影響就是毒素的吸收。人體的代謝產物中有很多是化學類、毒素類物質，腸胃不蠕動，不通過大便排泄出來的話都通過血液被身體吸收了。長此以往，腎功能、肝功能都會受到一定的損害。

總之，得了便秘總的原則是盡量運動，盡量多吃蔬菜，高纖維素類的東西，養成良好的大便習慣。同時必要的時候也可以在醫生的指導下，適當服用一些促進排便的藥物，暫歇性的促進腸道內容物增加蠕動